添加辅食怎么吃鸡蛋清（如何正确添加辅食）

在宝宝达到6个月的时候，宝宝就可以开始吃鸡蛋清来添加辅食了，鸡蛋清是婴幼儿健康发育的营养来源，其中含有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质，有助于宝宝身体健康成长，但是鸡蛋清的吃法却也有很多注意事项，以下简单介绍如何正确吃添加辅食的鸡蛋清。

1.选择新鲜的鸡蛋

在选择鸡蛋时，一定要选择那种新鲜的鸡蛋，避免使用过期的鸡蛋，因为过期的鸡蛋容易产生细菌，会给宝宝的身体带来不必要的健康隐患。

2.洗净蛋壳

在使用鸡蛋前，一定要将蛋壳洗干净，以免蛋壳上携带的细菌污染鸡蛋内部，对宝宝的健康造成不利影响。

3.斩裂鸡蛋清

宝宝6个月开始吃鸡蛋清时，最好只吃鸡蛋清，不要吃黄，这样更安全，鸡蛋清的斩裂方法也很重要，要向鸡蛋清的上方斩裂，以免细菌污染鸡蛋清。

4.熬煮鸡蛋清

鸡蛋清的熬煮方法也是很重要的，一般来说，可以将鸡蛋清放入沸水中，煮至鸡蛋清变白，撕下来就可以给宝宝及时享用了。

5.不要让宝宝吃过熟的鸡蛋清

给宝宝添加辅食的鸡蛋清，一定要熬煮至完全熟透，但是也不要让宝宝吃过熟的鸡蛋清，过熟的鸡蛋清容易导致蛋白质凝固，不易消化，也容易引起胃肠道刺激。

总之，在宝宝添加辅食的鸡蛋清时，需要仔细挑选新鲜的鸡蛋，将蛋壳洗干净，向鸡蛋清的上方斩裂，熬煮至完全熟透，不要让宝宝吃过熟的鸡蛋清，才能够帮助宝宝获得更好的营养，更有利于宝宝的健康成长。