叶菜类蔬菜辅食怎么做（让宝宝拥有健康饮食）

叶菜类蔬菜辅食是比较受家长和孩子欢迎的一类辅食，因为它富含维生素、钙、铁等营养元素，很适合婴儿、孕妇和老年人。下面介绍几种叶菜类蔬菜辅食的做法。

1.菠菜肉丝

菠菜去叶，洗净，煮熟后捞出，备用；锅中放油，将蒜末、葱末、姜末、肉丝加入，炒香；加入煮熟的菠菜，加入盐、酱油、糖等调料，炒匀，即可出锅。

2.西兰花鱼豆腐

西兰花洗净，切成小块；鱼豆腐洗净，切成小块；锅中放油，将蒜末、葱末、姜末加入，炒香；加入西兰花、鱼豆腐，翻炒；加入盐、酱油、糖等调料，炒匀，即可出锅。

3.空心菜鸡蛋

空心菜洗净，切成小块；鸡蛋打散，备用；锅中放油，将蒜末、葱末、姜末加入，炒香；加入空心菜，翻炒；加入鸡蛋，炒匀；加入盐、酱油、糖等调料，炒匀，即可出锅。

4.芹菜虾仁

芹菜洗净，切成小块；虾仁洗净，备用；锅中放油，将蒜末、葱末、姜末加入，炒香；加入芹菜，翻炒；加入虾仁，炒匀；加入盐、酱油、糖等调料，炒匀，即可出锅。

5.芹菜鸡蛋

芹菜洗净，切成小块；鸡蛋打散，备用；锅中放油，将蒜末、葱末、姜末加入，炒香；加入芹菜，翻炒；加入鸡蛋，炒匀；加入盐、酱油、糖等调料，炒匀，即可出锅。

以上就是叶菜类蔬菜辅食的几种做法，通过不同的组合，可以做出营养美味又多样的辅食，让宝宝拥有健康营养的饮食。