儿童腹泻怎么做辅食（正确的辅食是这样的）

儿童腹泻是指儿童每日多次排便，排出的粪便质地水状，经常伴有腹痛、腹泻等症状，腹泻是儿童最常见的疾病之一，当宝宝患上腹泻时，家长应为宝宝选择正确的辅食，以缓解腹泻，促进宝宝康复。

一、腹泻辅食要少量多餐

腹泻期间，宝宝的营养摄入量减少，容易造成营养不良，因此，腹泻时要适当增加宝宝的营养摄入量，为宝宝补充营养，但不能过量，应坚持少量多餐的原则，这样胃肠负荷较小，更利于调节肠道。每餐的食量以宝宝的食欲为准，让宝宝吃饱即可，不要过分强迫宝宝进食。

二、腹泻辅食要选择清淡

腹泻期间，宝宝容易发热，胃肠负担较大，应避免过多油腻、高脂肪和刺激性食物，应定期选择清淡、低脂肪、低糖、低盐的食物，如粥、面条、稀饭、全筋面包、蒸蛋、豆浆、鸡蛋、瘦肉等，以满足宝宝的营养需求，减少胃肠的负担。

三、腹泻辅食要充分消化

腹泻期间，宝宝的消化功能受损，应选择容易消化的食物，如浓汤、稀粥、粉条、粉蒸肉、半熟鸡蛋、鸡蛋汤、面条等，这些食物不仅容易消化，还可以提供营养，帮助宝宝恢复营养。

四、腹泻辅食要添加膳食纤维

腹泻期间，宝宝排便次数多，容易缺乏膳食纤维，因此，腹泻辅食中应添加适量膳食纤维，如燕麦、红豆、绿豆、莲子、芝麻、玉米、苹果、橙子等，这些食物能够起到补充膳食纤维的作用，有助于恢复肠道蠕动和肠内菌群，促进腹泻恢复。

五、腹泻辅食要适当补充水分

腹泻期间，宝宝会出现脱水，应及时补充水分，可以给宝宝提供热开水、白开水、果汁、牛奶、蜂蜜水等，以补充水分，保持宝宝的水和电解质平衡，减少腹泻的症状。

儿童腹泻的辅食应以少量多餐、清淡、容易消化、添加膳食纤维和补充水分为原则，让宝宝吃饱不吃胖，既补充营养，又能缓解腹泻的症状，促进宝宝的康复。