治疗夜间磨牙，让你睡得更香甜 晚上睡觉磨牙怎么治

夜间磨牙是指在睡眠过程中牙齿间摩擦的刺耳声响，也被称为“习惯性磨牙”或“牙咬音”。这种情况常常会影响睡眠质量，造成牙齿损伤、头痛、面肌压痛等不良后果，甚至严重的时候还会引起颞下颌关节紊乱症等疾病。近年来，夜间磨牙发病率逐年上升，早期治疗是非常必要的。

一、夜间磨牙原因

1. 过度紧张

精神压力、情感紧张、过度兴奋都是导致夜间磨牙的原因之一。日常生活中经常出现焦虑、烦躁等负面情绪，心理上无法得到充分放松，会进一步诱发夜间磨牙。

2. 咬合不齐

如果牙齿不正常排列，比如拥挤的牙齿、锯齿状外观、有缺陷等，会导致上下牙齿在睡眠时不断摩擦。同时，缺少耳鸣等提示下，夜间磨牙常常不自觉，往往无法及时纠正。

3. 药物反应

部分药物会引起情绪激动或失眠，比如利他林等，就会导致患者出现夜间磨牙。此外，口腔中施行治疗如拔牙、正畸等治疗，也可能会因为过敏或者疼痛等原因引起夜间磨牙。

二、夜间磨牙的危害

1. 牙齿承受过重负担

夜间磨牙会使牙齿承受过重负担，容易造成牙齿表面出现“窝沟”。严重的时候，还会受到阵发性“咬合力”冲击，致使牙齿的支持病变，甚至丧失。

2. 颚部肌肉张力过大

夜间磨牙会引起颚肌肉张力过大，导致肌肉的疲劳和酸痛，容易影响休息质量。肌肉张力过大还会造成颞下颌关节弹响、颏部疼痛等症状。

3. 影响心理状态

长期忍受磨牙的刺耳声响，引起睡眠质量下降，会妨碍生活和工作的正常进行，在一定程度上还会影响心理状态和情感健康。

三、夜间磨牙的治疗方法

1. 保持良好的生活习惯

夜间磨牙的改善离不开以下几个原则：避免过度紧张和焦虑、控制体重并避免暴饮暴食、保持规律的生活习惯，以及适当减少刺激性饮料、菸草、酒类等的摄入。

2. 采取行之有效的药物治疗

对于非常痛苦和干扰睡眠的磨牙者，治疗的药物疗效即刻，效果强烈。多数情况下，患者能够通过选择性5-HT 2A 受体拮抗剂等口服药物有效地缓解夜间磨牙症状。

3. 正确使用磨牙器具

磨牙器具是一种软性的牙套，贴合上下牙齿，防止牙齿摩擦，取得止磨作用的媒介。对于小儿多见的情况下，也可使用磨牙器具进行早期治疗。

4. 动态颌骨肌电图（DCD）测试

DCD测试是一种通过监测强制口中咀嚼反应，有效筛查口腔疾病的方法。这种方法能够识别出存在颌肌肉失衡或者口腔中不对称的疾病，并能够有效指导口腔康复治疗进展方向。

夜间磨牙是一种广泛存在的口腔疾病，即使是在普通民众中，也有相当高的发病率。合理的生活方式，规律的锻炼及充足的休息，可缓解很多口腔问题。同时，夜间磨牙也是可以有效治疗的，采取恰当的治疗手段，可让你消除夜间磨牙痛苦，享有更高质量的睡眠。