宝宝五个月初试辅食 5个月宝宝辅食食谱

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随着宝宝的生长发育，5个月的宝宝身体已经健康有力，需要开始尝试辅食。但是对于新手妈妈来说，如何给宝宝健康营养的辅食是个难题。本篇文章将为您介绍几种适合5个月宝宝的辅食食谱，希望对您有所帮助。

一、米粉糊

1. 材料：米粉、水

2. 做法：

（1）将适量的米粉加入温水中，搅拌均匀。

（2）将调好的米粉糊加热到沸腾，再转小火煮3-5分钟。

（3）调好的米粉糊可以加一些点奶粉，增加口感。

（4）等糊状变稠后，待稍凉后给宝宝尝试。初试可先试着喂2次每次20ML左右。

二、南瓜粥

1. 材料：南瓜、大米、水

2. 做法：

（1）取适量的南瓜去皮切块，用开水焯烫一下后捞出待用。

（2）将大米用清水浸泡30分钟左右。

（3）将焯好水的南瓜和浸泡好的大米一起加入电饭煲中。

（4）加入大约300毫升水，按下煮粥键，等煮好后（约1个多小时），再用勺子搅拌均匀。

（5）舀一些南瓜粥放在碗中，让其自然冷却后给宝宝食用，一次约20-30ML。

三、苹果泥

1. 材料：苹果

2. 做法：

（1）将苹果去皮去核后切成均匀小块。

（2）加水，放入搅拌机内打制成细腻的泥状。

（3）过滤掉渣子，加入30-40摄氏度的开水稍微搅拌均匀，待稍凉后给宝宝尝试，量可以按照宝宝的食量增减。

四、萝卜泥

1. 材料：萝卜

2. 做法：

（1）将萝卜去皮洗净切成小块。

（2）用清水焯一下。

（3）将焯水去掉，将萝卜块打成泥状。

（4）如果宝宝已经能够接受可以尝试加入适量的小米粉或者南瓜粉再次煮沸混合。

（5）注意，为宝宝加盐和酱油等调味品是禁止的。

五、蔬菜肉泥

1. 材料：无骨鸡腿肉、青菜、南瓜、西红柿

2. 做法：

（1）将鸡腿肉去骨后切成小块，用水焯水去血水和杂质。

（2）青菜、南瓜切成小块。

（3）西红柿切成小丁，去掉果皮和籽。

（4）将鸡肉、青菜、南瓜和西红柿分别放在锅中，加适量的水煮软。

（5）捞出鸡肉、南瓜、青菜、西红柿，放入搅拌机中打成泥状，加入少量的水搅拌均匀。

（6）将事先焯好的鸡肉加入肉和菜泥中搅拌均匀后，再次加热几分钟即可，关火后稍微搅拌均匀，酷热后即可食用。