备孕，最好少吃药，多做好这些准备工作 备孕吃什么药

如果你正在备孕或正在尝试怀孕，也许会有这样的疑问：备孕期间可以吃什么药？这个问题的答案是：一般来说，备孕期间不建议乱吃药，除非在医生的建议和指导下使用。因为许多药物成分会影响受孕及胎儿健康。

那么，面对这样的困境，备孕期间应该如何注意呢？

第一、戒烟戒酒

首先，要注意生活习惯，适当运动，戒烟戒酒，避免大量饮酒，远离二手烟。研究表明，吸烟会降低男女受孕的机会，并影响胎儿健康。饮酒对生育也有一定的影响。

第二、做体检

备孕前要做一次身体检查，对身体健康情况有全面的了解，确定自己身体是否适合怀孕，特别是甲状腺功能、重金属污染、传染病等，这些因素都可能会影响胎儿发育。

第三、改变饮食习惯

改变饮食习惯，补足身体所需的营养素，维生素和矿物质，适量摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾、肉类、蔬菜、水果等。

注意补充叶酸和维生素B12等营养素。更好的就是在计划怀孕前，从日常饮食中开始改善饮食习惯，避免吃油炸、含糖、盐分高的食物。

第四、避免使用过多化妆品

女性在备孕期间需要特别注意，避免使用过多的化妆品，因为一些化妆品成分可能会影响受孕，并影响胎儿健康。

第五、保持心情愉快

备孕期间保持轻松愉快的心情，缓解压力，保持良好的休息，避免熬夜，注意身体的保养。

备孕期间需要大家多多关注自己的身体健康，保持良好的生活习惯和心情，以提高怀孕的几率。