舒缓发烧，这些水果最有效 发烧吃什么水果好

发烧是身体免疫系统应对病毒感染时的自我保护反应，从而帮助我们排除细菌和病毒。除了适当的药物控制外，水果也可以加速身体康复。下面是一些在发烧时可以食用的水果：

1. 橙子：橙子富含维生素C，可以增强我们的免疫系统。此外，它还可以帮助解热和舒缓喉咙疼痛等症状。

2. 葡萄柚：如果你觉得橙子的酸味过浓，可以选择葡萄柚。它同样富含维生素C，而且还含有一些花青素，具有抗氧化和抗炎作用。

3. 草莓：草莓含有很高的抗氧化剂，有助于抵抗感染。此外，它还富含养分，如维生素C、锌和铁。

4. 火龙果：火龙果被认为具有降温作用，有助于降低体温。同时，它还是一种富含维生素C和纤维素的水果。

5. 西瓜：西瓜是一种富含水分的水果，可以帮助我们排出体内废物，以及降温。此外，它还含有一些类胡萝卜素和抗氧化剂，有助于维持身体健康。

总之，在发烧时，我们可以通过食用这些水果来帮助身体恢复。但记住不要吃太多，以免过度消耗身体的能量。同时，如果症状持续不缓解，还是要尽早就医。