哺乳期如何识别排卵迹象 怎么判断哺乳期排卵了

哺乳期的女性，由于母体素质和外界环境影响，月经会出现不规律的情况。而正常的排卵则是受到月经周期的影响，通常也相对规律，但哺乳期也可以通过一些体征来判断排卵情况。

一、 体温

体温是排卵期的最直接标志之一。从月经清除月经开始测量体温变化，当体温处于低谷期时，可能会有一天、两天或几天的波动的体温上升，然后突然出现一个波峰，这便是排卵早期的特征之一。

二、宫颈粘液

宫颈粘液的变化也可以判断排卵。在月经结束后，宫颈粘液偏干燥，当排卵的时候，宫颈粘液会变得较多，色透明，黏稠度较强，而接近排卵后会明显减少。

三、子宫位置

子宫位置也可以成为判断排卵的重要参考依据。子宫较高，处于前倾状态，表示处于排卵期。但非专业人士应该不能准确判断，还得请专业人士咨询。

四、乳头变化

随着荷尔蒙分泌量的变化，乳头也会有相应的变化。在排卵期，乳头也可能会有变化，变得更加灵敏、垂直，且颜色变深。在决定计划生育时，女性可以注意观察自己乳头的变化情况。

五、排卵试纸

除了这些方法，排卵试纸也是比较常见的一种排卵检测工具。排卵试纸可以检测尿液中的黄体生成素水平，如果水平升高，代表着排卵会在接下来的一两天内出现。

总之，以上途径不同，方法也各异，但可以做到相对比较客观、科学、方便的统计排卵期日程。但每个人的生理情况不同，每种方法的准确率也有所表现。看准自己身体特征，选准可靠的措施，才能更好地预测排卵期，以便计划生育。