“实用方法：如何增加受孕几率？” 怎样能让自己怀孕

随着现代社会压力的增大，越来越多的人在怀孕问题上遇到了一些麻烦。如果你也希望能够尽快实现怀孕计划，那么不妨试试下面这些方法：

一、了解自身排卵状态

1.监测体温：在每天早上醒来后用体温计量测基础体温，如果基础体温出现明显的升高，那么就说明你已经排卵了。

2.检测宫颈黏液：从排卵前开始，每天检测自己宫颈口处的黏液情况，因为排卵期间宫颈黏液会变得更多且更柔软。

3.利用排卵试纸：排卵试纸可以帮助你准确判断自己的排卵状态，只要在排卵期间进行测试，就可以非常准确地得出结果。

二、保持健康生活习惯

1.多吃富含叶酸的食物：叶酸是促进孕育的关键元素，因此，在备孕阶段就应该开始补充叶酸，可以选择食用绿叶蔬菜、水果、全谷类食物等富含叶酸的食物。

2.注意身体体重和运动：适度的体重和良好的运动习惯可以提高孕育能力，同时也有助于减轻孕期不良反应。

3.停止吸烟和饮酒：尽量避免抽烟和饮酒，也要避免与吸烟和饮酒有关的环境和活动，因为这样会大大降低受孕几率。

三、掌握正确的性爱技巧

1.选择正确的性爱姿势：排卵期间应该选择一些能够保证深度和粘度的性爱姿势，以便更好地将精子送到卵子附近，从而提高受孕几率。

2.掌握正确的时间：可以采用多种方法，例如通过体温计、排卵试纸等方法确定排卵时间，这样可以按时进行性生活，提高受孕几率。

四、及时就医

如果尝试了以上方法还是无法成功怀孕，那么就应该及时就医，进行相关检查，排除身体问题，接受专业治疗，以找到最好的治疗方案。

小结：怀孕并不是一件容易的事情，但只要按照这些方法认真尝试，就能够提高受孕几率，实现家庭计划。