使用推拿舒缓宝宝鼻塞：图解教程 宝宝鼻塞推拿手法图解

鼻塞是宝宝常见的症状之一，对宝宝呼吸和睡眠都会带来不好的影响。为了不给宝宝带来过多的药物刺激，推拿舒缓是一个安全有效的办法，本文将为您详细介绍宝宝鼻塞推拿要领。

一、推拿基本要领

推拿是一种亲密的互动方式，需要注意以下礼仪：

1. 按摩前洗干净手并取下指甲，确保双手整洁。

2. 宝宝需放松、安静，不要在换尿布、饮食、玩耍等忙碌时进行。

3. 按摩时不要用力过猛，确保宝宝舒适，以慢压摩擦为主。

二、手法示意

1. 揉脚心

将宝宝放平躺在柔软的床垫上，用食指和拇指分别按揉左右脚心的“涌泉穴”，按揉10分钟。这样可以刺激泌汗作用，缓解头部鼻塞症状。

2. 揉膝盖

取“合谷穴”（位于手腕内侧，当手掌与手腕握成拳时，第一根手指末节的腕横纹与掌腕横纹间的一凹陷中）和“足三里穴”（在小腿前外侧，腕横纹以上3个指横纹的位置），按摩术和手法同上。

3. 揉足底

用大拇指拇指球按揉足底的“太冲穴”，同时整个手抓紧足底向上揉捏。反复进行至宝宝有哭闹或抗拒时为止。

4. 摸头全记录

双手手指并拢片刻，由额头开始，手指分散渐次向头顶、耳后、颈丛按摩、梳理头发。温柔、自然，绝不能拧扭拉扯。

5. 桡骨外侧抚摸

将宝宝手心向上，用拇指和食指同时抓握手腕内侧的“神门穴”，再用大拇指摸揉桡骨外侧的脉搏，顺时针按摩，轻力略加摇晃，如光顾抚平宝宝的情感，称之为“渐进式安抚法”。

三、注意事项

1. 推拿时间不要过长，一般在10-15分钟左右，千万不要超时，以避免过度刺激宝宝产生不适。

2. 推拿过程中，应随时观察宝宝反应，如果宝宝有哭闹、抗拒、皮肤发红等不适，应立即停止按摩。

3. 如果宝宝鼻塞症状持续不退或者伴随呼吸困难等症状出现时，应及时就医，切勿耽误病情。

推拿舒缓能够有效缓解宝宝的鼻塞症状，为宝宝带来更好的呼吸和睡眠环境，但需要注意安全和正确的手法，在父母的呵护下，帮助宝宝早日恢复健康。