备孕期及怀孕期间应该避免的食物 怀孕禁忌食物

怀孕是每个女性都梦寐以求的事情，但是很多准妈妈们在怀孕期间很容易忘记自己在饮食上需要注意什么。由于胎儿的发育和母体的代谢都依赖于食物，因此饮食对于孕妇来说极其重要，以下是备孕期及怀孕期间应该避免的食物。

1.生肉类

生肉类包括生鸡肉、生牛肉、生虾等。这些食品容易受到细菌或寄生虫的污染，可能存在各种病菌和病毒，一旦被食用，就会对孕妇和胎儿造成极大危害。因此，在怀孕期间，应该尽量避免食用生肉类。

2.生鱼

生鱼是寿司、刺身等日本料理中常见的食品。然而，生鱼中可能会寄生有各种细菌和寄生虫，比如肝吸虫、血吸虫等，这些都会对孕妇和胎儿造成严重影响。因此，孕妇应该尽量避免食用生鱼。

3.生蛋

生蛋中可能会存在沙门氏菌、单核细胞增生等病菌，如果孕妇食用了这些食品，很容易导致人体感染这些病菌，引发腹泻等消化系统疾病。因此，孕妇应该尽量避免食用生蛋。

4.生奶及未熟透的奶制品

生奶和未熟透的奶制品可能会存在致病菌，包括腐败菌、大肠杆菌、沙门氏菌等，这些细菌对孕妇和胎儿都有危害。因此，孕妇应该尽量避免食用生奶和未熟透的奶制品。

5.生菜及其他未经烹饪的生菜类蔬菜

生菜和其他未经烹饪的蔬菜中可能存在致病菌、土壤等各种杂质，容易引起胃肠道感染，对孕妇健康也有不良影响。因此，孕妇应该尽量避免食用生菜及其他未经烹饪的蔬菜。

6.一些海洋生物

一些海洋生物如贝类、海胆、龙虾等体内很可能寄生有大量的细菌和寄生虫，如果食用未经加工的海洋生物很容易引起细菌感染。因此，孕妇应该尽量避免食用这些海洋生物。

7.含咖啡因的食品及饮品

含咖啡因的食品和饮品包括咖啡、可乐、茶等。致病菌和某些化合物会通过胎盘通过而影响到胎儿健康。因此，孕妇应该尽量避免摄入过多含咖啡因的食品和饮品。

总体而言，孕妇在饮食上应该以清淡、易消化、均衡为主，并尽量避免上述食品，切勿随意饮食。如若有疑问可以向医生或者营养师寻求专业建议。