伊利纯牛奶的营养成分分析及作用 伊利纯牛奶营养成分表

伊利纯牛奶是国内知名乳制品品牌，受到广大消费者的喜爱。那么，伊利纯牛奶究竟有哪些营养成分呢？不同成分又对身体有哪些作用呢？下面就来一一分析。

一、蛋白质

伊利纯牛奶中的蛋白质由20种氨基酸组成，其中8种为人体必需氨基酸。蛋白质不仅是身体组织的重要构成，还是合成许多激素、酶和免疫系统防御物质的必需原料。

二、脂肪

伊利纯牛奶中的脂肪含量较低，但也含有一定的脂肪。脂肪不但是身体储存能量的重要来源，还是维持细胞结构完整的必需材料。伊利纯牛奶中的脂肪还含有多种不饱和脂肪酸，例如亚油酸、亚麻酸等，对维持血管健康、提高机体免疫力等有很好的作用。

三、碳水化合物

伊利纯牛奶中的碳水化合物主要指乳糖，也被称为牛奶糖。乳糖在消化道内被水解为葡萄糖和半乳糖，是人体的重要能量来源。

四、维生素

伊利纯牛奶中含有多种维生素，例如维生素A、维生素D、维生素E等。维生素A有助于维持视力、免疫系统等；维生素D则有助于钙的吸收和利用；维生素E则有很好的抗氧化作用。

五、矿物质

伊利纯牛奶中含有多种矿物质，例如钙、磷、铁、锌等。钙是维持骨骼健康的必需元素；磷则是维持骨齿健康的重要成分；铁则是合成血红蛋白的必需元素；锌对维持人体免疫系统有很好的作用。

综上所述，伊利纯牛奶中含有多种营养成分，对身体的健康有很好的影响。但是，也要注意适量饮用，以免摄入过多的脂肪和热量。同时，由于牛奶中含有乳糖，部分人群可能会出现乳糖不耐受的症状，应在饮用前咨询医生。