快速降温，让孩子舒适无忧 儿童发烧39度快速退烧的方法

儿童是家庭的重心，每当孩子发生不适，家长都会倍感焦虑。尤其是当孩子出现高烧时，许多家长都会感到无助。高烧不仅让孩子身体不舒服，还有可能引发其他严重的疾病，所以需要及时降温。本文将介绍几种科学合理的儿童退烧方法，帮助家长快速降温，让孩子舒适无忧。

1. 饮食调理

儿童发烧时，可以适当调整饮食，让孩子多喝水、多吃水果。多喝水可以帮助孩子排出体内废物，促进身体的代谢。水果中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助孩子增强免疫力，促进身体健康。当孩子发烧时，可以给孩子吃一些易于消化的食物，例如米粥、面条等，避免过度的刺激胃肠道，引发其他问题。

2. 海绵擦浴

海绵擦浴是一种比较常见的儿童退烧方法，但是要注意方法和时机。擦浴前需要先将海绵用温水浸泡2分钟，然后轻轻擦拭孩子的全身，注意避开孩子的头部和脸部。擦拭时要轻柔，避免刺激孩子的皮肤。浴后应该立即擦干孩子的身体，然后穿上干净的衣服。此外，当孩子的体温超过38.5度时，不建议使用海绵擦浴。

3. 物理降温

物理降温包括使用冷敷、温水浸泡等方法。当孩子体温过高时，可以使用湿毛巾冷敷孩子的额头、腋窝等部位，或者使用带有细小冰块的保温袋进行冷敷，但不要过久地进行。温水浸泡也是一种有效的降温方法。将温水倒入盆中，让孩子浸泡15-20分钟，可起到降温的效果。

4. 药物降温

如果孩子的体温超过39度，可以考虑使用药物进行降温。但是要根据医生建议，选择适合的药物，避免使用过量和频繁使用。使用药物降温时要掌握好剂量和时间，不可以随意增减用药量，以免引起其他问题。

5. 心理疏导

当儿童发烧时，心理也同样需要疏导。家长要积极安抚孩子的情绪，让孩子心情开朗，心理舒畅。可以陪孩子看看卡通、讲故事、聊天等，让孩子感受到家长的关爱和支持。

6. 注意事项

在儿童退烧过程中，也要注意以下几点：

（1）不要将孩子单独留在房间里，在降温过程中一定要有人陪伴和照顾。

（2）避免给孩子穿过多或过少的衣服，以免影响身体的散热和保暖。

（3）孩子在退烧时会出现口渴的情况，家长要及时给孩子喝水，保持孩子的饮水量。

（4）监测孩子体温，当孩子体温无法降下来或体温高于39.5度时，要及时去医院就医。

总之，儿童发烧时家长要冷静应对，采取科学的方法进行降温，保证孩子舒适无忧。同时要注意预防，增强孩子的免疫力，减少发病的可能性。