“孕前准备”：孕妇清楚荔枝的正确食用方法 孕妇可以吃荔枝吗早期

孕妇在怀孕初期需要更加的注重饮食，因为胎儿在发育时期对母体所需营养物质很高，某些食物会对胎儿产生不利作用。

荔枝是一种很受欢迎的水果，具有很多的营养成分，但是对于孕妇来说，怀孕早期的孕妇长期食用荔枝容易诱发“荔枝病”，导致胎儿畸形或流产等问题。那么，孕妇在怀孕早期可以吃荔枝吗？

荔枝是孕妇的“禁果”

可以肯定地说，荔枝是孕妇的禁果之一。荔枝中含有一种叫做荔枝皮内酸（SAP）的有毒物质，该成分属于氨基酸，且具有抑制某些代谢酶的作用。如果孕妇在怀孕初期长期大量食用荔枝，会引发“荔枝病”。

“荔枝病”主要症状是呕吐、胃痛、头晕、心慌、虚弱、出汗等，重者可能导致肝、肾、心等器官损伤，严重影响孕妇身体健康，还可能导致流产，导致胎儿畸形。

荔枝的正确食用方法

虽然荔枝对孕妇不利，但是在怀孕期间，只要正确食用，荔枝仍然是一种健康的水果，可以为孕妇提供足够的营养。如果孕妇真的想吃荔枝，可以采取以下措施进行保障：

1. 少量食用。孕妇最好每次只吃2-3个荔枝。也可以在几天内逐渐增加摄入荔枝的数量，这样对胎儿没有太大危害，同时也能够满足孕妇的口腹之欲。

2. 彻底清洗。将荔枝放在清水中浸泡一段时间，以去除表面的杂质和污物。然后用流动的自来水彻底清洗干净，待表面完全干燥再食用。

3. 剥皮核去。吃荔枝的时候，每个都要去皮、去渣、去核，以减少对胎儿产生的风险。

结语

虽说荔枝是一种营养丰富的水果，但是对于孕妇来说，荔枝还是一种“禁果”。孕妇在怀孕期间如果没忍住食欲，多吃荔枝，会给自己和胎儿带来很大的危害。建议孕妇在孕前和怀孕期间多了解一些孕妇饮食的相关知识，合理安排自己的饮食，注重营养均衡，保证胎儿的健康发育。