适合儿童的十款下饭菜 十道孩子爱吃的下饭菜

1. 蒸鸡蛋羹

2. 家常土豆烧牛肉

3. 水煮肉片

4. 番茄炒蛋

5. 爆炒腰花

6. 清蒸鱼

7. 焖鸡翅

8. 地三鲜

9. 醋溜白菜

10. 红烧肉

随着生活水平的不断提高，孩子们的味觉也越来越挑剔了。而又因为孩子长身体需要吃好喝好，所以家长们选择下饭菜的时候需要多花心思。以下介绍十道适合儿童的下饭菜，让孩子吃饭不挑食，健康成长。

一、蒸鸡蛋羹

鸡蛋是孩子们的大爱，蒸鸡蛋羹不仅口感细腻，而且做法简单，只需将鸡蛋打散加入水和调料后蒸熟就可以了。孩子们一定能吃得津津有味。

二、家常土豆烧牛肉

牛肉富含蛋白质和维生素，而土豆是一种常见的淀粉类蔬菜，口感软烂，孩子们十分喜欢。将牛肉切片和土豆一起烧熟，再加入姜片、葱末和调料，制成一道惹人喜欢的下饭菜。

三、水煮肉片

水煮肉片是四川传统的下饭菜之一，咸鲜可口，爽口开胃。制作过程也简单，只需要将肉片焯水、青菜焯水后放在汤里，加入调料烧开即可。

四、番茄炒蛋

番茄和鸡蛋的搭配一直是很受欢迎的家常菜之一。番茄炒蛋不仅颜色鲜艳，口感软糯，而且含有多种营养物质。将鸡蛋打散加入调料，再将番茄切片，热锅冷油炒熟即可。

五、爆炒腰花

猪腰花含有丰富的蛋白质和矿物质，是健康的食材。在做法上，家长们可以根据孩子们的口味选择不同的调料。将腰花切片后煸炒，再加入调料炒熟，香气四溢。

六、清蒸鱼

清蒸鱼不仅营养丰富，而且做法简单。将鱼肉清洗干净放在碗里，加入葱姜、盐、料酒、生抽调均匀，上屉蒸熟即可。

七、焖鸡翅

焖鸡翅是一道受欢迎的家常菜，口感酥烂。将鸡翅煸炒后，加入调料慢火炖煮，直至入味。

八、地三鲜

地三鲜是一道令人垂涎的下饭菜，主要由土豆、茄子和青椒制成。制作方法较简单，将土豆、茄子和青椒切成块，煸炒后加入调料翻炒即可。

九、醋溜白菜

醋溜白菜口感酸甜可口，是小朋友心中的美食。将白菜切丝焯水，然后加入蒜末、姜末、盐、醋等调味料搅拌均匀即可。

十、红烧肉

红烧肉是家家户户都爱的下饭菜之一。将猪肉煮熟后切小块，用酱油、糖、姜、葱等调料烧至入味即可。

在制作这些下饭菜的过程中，家长们可以根据孩子的口味和营养需求进行调整。让孩子们健康成长，也培养他们的饮食习惯和口味。