谨防“柿子腹”：吃柿子需注意的10个要点 吃柿子10大禁忌

柿子是秋天的水果之一，但是不少人在吃了柿子之后会出现胃胀、腹泻等问题，这就是所谓的“柿子腹”了。那到底是什么原因导致的呢？其实是因为有些人吃柿子的时候没有注意到某些细节。今天就来为大家介绍一下吃柿子的10个禁忌。

一、禁忌饥饿状态下吃柿子

很多人在下班回家路上闲逛，看到路边卖柿子的，于是买了一个准备吃，却没有注意到自己的饥饿程度。事实上，饥饿状态下吃柿子很容易导致胃痉挛，引发胃疼、腹泻等症状。

二、禁忌饮浓茶

吃柿子的时候最好不要饮茶，尤其是浓茶。因为茶叶中含有丰富的鞣酸，茶与柿子一起吃会使双方中的鞣酸在胃酸的作用下结合成为难以溶解的物质，进而形成胃肠道的结石。

三、禁忌空腹吃柿子

柿子本身微甜而富含纤维素，比较适合当作点心类食品或配合餐后吃。如果空腹吃柿子，会使柿子内的单宁酸与胃酸起化学反应，生成胃石，导致胃疼、腹泻等症状。

四、禁吃未成熟的柿子

柿子在成熟前都是呈绿色的，含有较高的单宁酸和生物碱，若不加处理食用，则会刺激口腔和消化道黏膜，容易引发口腔溃疡、腹泻等问题。所以要注意不要吃未成熟的柿子。

五、禁吃过多

柿子的营养价值很高，但是也不要吃得过多。因为柿子含有的鞣酸会形成难以分解的物质，从而影响钙、镁等矿物质的吸收。而且，柿子也是属于高糖水果，吃多了容易导致血糖升高。

六、禁忌手术前后吃柿子

柿子中的鞣酸影响人体对钙、铁等元素的吸收，而手术后需要这些元素进行骨骼重建和血液凝固，所以手术前后最好不要吃柿子。

七、禁忌与鲭鱼、海蜇同时食用

吃柿子时，不要与鲭鱼和海蜇同时食用。因为鲭鱼和海蜇中含有大量的含氮物质，与柿子中的鞣酸结合后，形成的物质不容易消化，对身体不太好。

八、禁忌与胡萝卜同时食用

经实验证实，柿子和胡萝卜一起吃容易引起头昏、吐泻等不适症状。尤其是身体虚弱、胃肠功能比较弱的人最好不要尝试。

九、禁忌与草莓、奇异果同时食用

柿子与草莓、奇异果同时食用同样容易引起腹泻、胃痛等不适症状。所以在品尝美食的时候，也要注意食用的方式。

十、禁忌与红枣同时食用

柿子与红枣同时食用会影响消化，引起胃肠不适。所以如果要吃这两种食物，最好要相隔一段时间再食用或之间搭配其他食物。

综合以上所述，我们可以看出来，吃柿子也有很多的讲究。大家在选择柿子的时候也要注意，不要随随便便就吃了，不然就会像上面所述的那样引发一系列不舒服的症状。