「体温指南」正常体温范围及其测量方法 正常体温在什么范围

正常体温相对固定，但随着季节、时间等会略有变化，有助于反映人体健康状况。以下是正常体温范围及其测量方法的介绍。

一、正常体温范围

正常体温的范围是36℃~37.2℃。体温超过37.2℃时为低热，超过38℃时为中等度发烧，超过39℃时为高热，超过41℃时为超高热。体温过高或过低都会影响人体的正常生理功能。

二、体温的测量方法

1.腋窝体温法

腋下放入水银体温计（或电子体温计），将胳膊尽量贴紧身体，十分钟后读数。腋下测量比较简单，患者不需要脱衣服，但可能会因为外界温度等因素影响结果。

2.口腔体温法

在清晨醒来时，用水龙头冲一下口腔，然后将水银体温计（或电子体温计）放在口腔下方，轻轻咬紧，五分钟后读数。这是最为常用的方法之一，但受到吃东西、喝水和呼吸等因素的影响。

3.肛门体温法

在使用前，可将体温计涂上润滑油，并保证最少进入1.25厘米以上。不论是成人还是儿童，最好家长或其他成人的协助下进行。这种测量方法准确度最高，但会稍微麻烦一些，不适合孕妇和某些肛门疾病、剖宫产后等生产后期人群。

4.耳膜体温法

将耳温枪放进耳朵里，检测温度。因为耳膜可以反映全身各个部位的体温状态，所以准确度也比较高。但外界环境以及耳内的定位也会影响检测结果。

5.额头体温法

电子体温计等可以放置在额头上进行测量。虽然操作简单、快速，但不能直接反映核心体温，而且受到环境温度的影响较大，所以误差可能比较大。

对于不同人群，合适的体温测量方法会有所不同。个体健康情况也有可能影响到体温测量的精度。因此，如果想更准确地了解自己的体温状况，建议在医生的建议下选用合适的体温测量方法。