流产后营养恢复：推荐几种适合吃的水果 流产后吃什么水果最好

流产的恢复期需要注意饮食搭配，选择一些富含维生素和营养成分的水果来调养身体。以下几种水果可以帮助身体逐渐恢复健康。

一、苹果

苹果可以促进胃肠蠕动，增加食欲，同时含有丰富的维C和果酸，对人体有很好的保健作用。此外，苹果还可以帮助人体排除体内的毒素，尤其适合流产后肝脏功能较弱的女性。

二、猕猴桃

猕猴桃可以补充身体所需的多种营养成分和维生素，尤其是维C含量较高，可以增强体质和支持免疫系统。此外，猕猴桃还有助于改善便秘问题。

三、柠檬

柠檬富含丰富的维C，可以增强人体的抗氧化能力，同时还有助于促进伤口的愈合。柠檬还可以促进消化系统的正常运作，帮助身体排毒养颜。

四、橙子

橙子可以上清热降火，同时还能够增强人体的免疫力，并且有助于促进人体的新陈代谢。此外，橙子还含有丰富的维生素C和纤维素，可以帮助身体排毒，是流产后的首选水果之一。

五、草莓

草莓富含维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种营养成分。草莓不仅味道鲜美，而且营养价值丰富，可以帮助身体调养。

总之，流产后的饮食是非常重要的，选择一些富含多种营养成分的水果，对身体的恢复非常有益。但需要注意的是，每个人的饮食情况是不同的，具体的饮食调配应根据自身情况和医生的建议进行。