宝宝的辅食鳕鱼怎么做（宝宝家长们可以这样做）

随着宝宝从出生到6个月不断成长，宝宝需要更多的营养来支持身体的发育，给宝宝添加辅食是很重要的。鳕鱼作为一种宝宝辅食，有着营养丰富、均衡营养，更容易被宝宝消化吸收，是很受宝宝家长喜爱的辅食之一。那么宝宝辅食鳕鱼怎么做呢？

1、准备好食材

准备好鳕鱼、洋葱、蒜、葱、胡椒粉、盐等食材，鳕鱼切小块，洋葱切细末，蒜切末，葱切段，胡椒粉和盐放入小碗中备用。

2、先将鳕鱼腌制

将切好的鳕鱼块放入容器，放入胡椒粉、盐、蒜末，搅拌均匀，腌制10分钟左右，腌制的目的是让鳕鱼口感更加鲜美。

3、炒锅热油爆香

将葱段和洋葱末放入锅中，热油将葱段和洋葱末爆香，爆香的过程中不断搅动，爆香出香味后，将腌制好的鳕鱼块放入锅中，翻炒均匀，不要炒得太久，以免鳕鱼变老。

4、加入适量水

翻炒均匀后，加入适量水，使鳕鱼完全覆盖水面，水量不要太多，以免晾掉，然后盖上盖子，放入大火煮熟，大约煮15分钟即可。

5、放入点窍

煮熟的鳕鱼放入容器，再加一点少许的盐和植物油，搅拌均匀，即可放入宝宝的餐盘中享用了。

宝宝辅食鳕鱼怎么做，就是以上五步，宝宝家长们可以根据上述方法，为宝宝做出美味可口的鳕鱼辅食，让宝宝摄入更多的营养。