宝宝吃辅食喝水怎么办（家长们该如何正确喂养）

宝宝出生后，随着生长发育的不断加快，需要更多的营养来维持身体健康，这时候就需要引入辅食和水，让宝宝获得更丰富的营养。但是，宝宝吃辅食喝水怎么办？家长们究竟该如何正确喂养宝宝？

1.选择合适的辅食

宝宝吃辅食，首先要考虑辅食的营养价值，最好是综合性营养搭配，综合性营养搭配的辅食可以更好的满足宝宝的营养需求，尤其是植物性蛋白质，它可以更好的促进宝宝的生长发育。另外，辅食的口味要适中，宝宝的口感不能太重，否则可能会引起宝宝的厌食症。

2.选择合适的时间

宝宝吃辅食的时间应该尽量避开宝宝的肠胃消化功能会降低的时候，最好在早上和晚上食用，避开宝宝正在睡觉的时候，因为宝宝在睡眠中消化功能会降低，而且宝宝睡觉的时候，营养消耗也比较大，这时候如果摄入的营养不够，就可能会影响宝宝的睡眠质量。

3.控制辅食量

宝宝摄入辅食的量要控制在宝宝身体所能消化和吸收的范围内，过多的辅食会让宝宝负担增加，影响消化和吸收，还可能引发腹泻、腹痛等症状。控制辅食量的方法有：可以根据宝宝的身体情况，以每次20-30g为宜，如果宝宝比较胖，可以把辅食量稍微减少；如果宝宝比较瘦，就可以适当增加。

4.注意水的补充

随着宝宝吃辅食，宝宝的水分消耗也会增加，所以家长们要注意给宝宝补充水分，一般来说，宝宝每天至少需要喝400ml的水。建议家长们每天给宝宝喝温白开水，不要加糖，以免影响宝宝的正常生长发育。

5.注意辅食饮食安全

宝宝吃辅食，不仅要注意营养成分，还要注意辅食和水的安全。家长们在购买辅食的时候，最好选择正规的大品牌，一定要查看辅食的生产日期和保质期，以免宝宝食用后染上食物中毒等疾病。

总之，宝宝吃辅食喝水，家长们一定要注意安全，选择合适的辅食，控制合理的量，选择正确的时间，注意补充水分，这样才能让宝宝得到更丰富的营养，保证宝宝的生长发育。