宝宝怎么培养吃辅食的（育儿宝宝培养吃辅食的5个步骤）

婴儿出生后，父母们便要开始考虑自己的宝宝该如何养成健康的饮食习惯。宝宝培养吃辅食的步骤可以分为5个步骤：

1、准备好宝宝的饮食

父母们在给宝宝培养吃辅食的时候，应该准备好宝宝的饮食，根据宝宝的年龄，来确定宝宝每日所需要摄入的食物，并把食物进行分类，如：蔬菜、水果、豆类、肉类等，避免宝宝摄入含有过多脂肪、糖类等不健康的食物。

2、给宝宝安排合理的餐次

宝宝在吃辅食的过程中，父母应该要把握宝宝的餐次，一般情况下，宝宝在4个月以后，可以每日安排3次餐，并且要控制好每次餐的份量，避免宝宝吃的过多，以免宝宝吃饱了哭闹，影响到宝宝的营养摄取。

3、添加营养补充剂

在宝宝吃辅食的过程中，也可以添加一些营养补充剂，比如：维生素和钙类，以补充宝宝摄取不足的营养物质，满足宝宝的营养需求。但是，父母们在给宝宝添加营养补充剂的时候，要注意宝宝的过敏反应，以免影响宝宝的健康。

4、适当添加零食

在宝宝培养吃辅食的过程中，父母们也可以适当的添加宝宝的零食，但是，零食的选择也要根据宝宝的年龄来确定，一般情况下，不宜选择含有过多添加剂和色素的零食，以免影响宝宝的健康。

5、宝宝接受新食物

此外，父母们在给宝宝培养吃辅食的时候，也要多尝试给宝宝添加新的食物，让宝宝接受新的味道，不要一味的给宝宝添加宝宝喜欢的食物，这样宝宝的膳食结构才能够更加均衡，从而更加健康。

以上就是宝宝培养吃辅食的5个步骤，父母们可以根据宝宝的需求，科学的给宝宝安排饮食，以保证宝宝的健康成长。