儿童辅食怎么做（如何正确的准备和做法）

随着宝宝一岁那年的到来，许多家长都开始为宝宝添加辅食，但是在添加辅食之前，家长们都会有很多的疑问，比如：怎样正确的准备婴儿辅食？婴儿辅食应该怎么做？本文将为大家介绍儿童辅食的准备和做法，以及营养膳食的指南。

1. 为宝宝准备辅食

在为宝宝做辅食之前，家长要先准备好辅食所需要的主要原料，例如米、粉条、蔬菜、肉类等，并在经过清洗后将其放入锅中熬煮，煮到熟后将其取出，再将它放入搅拌器中，搅拌至糊状即可。

2. 将辅食分成小份

搅拌完后，家长应该将辅食分成小份，这样宝宝才能够更好的吃到辅食，而且家长还可以在辅食的基础上加入些蔬菜、肉类、奶类等，以增加宝宝营养摄入量。

3. 适当添加盐和油

在做宝宝的辅食时，家长可以适当的添加盐和油，这样可以使辅食变得更加美味，以吸引宝宝的食欲，但是家长不要添加太多，因为宝宝的肝脏功能尚未发育完全，无法有效的代谢盐和油，过多的添加会对宝宝的健康造成不利影响。

4. 给宝宝适量的辅食

宝宝的辅食量要适量，不要吃得太多，宝宝的营养摄入量要均衡，家长可以根据宝宝的身体状况，适当调节宝宝的辅食量，以免宝宝偏食，以保证宝宝的营养均衡摄入。

5. 营养膳食指南

家长要根据宝宝的身体状况，每餐搭配不同的辅食，比如：米饭加肉类、粉条加蔬菜、米粉加蛋等，另外，家长也要注意每餐的营养搭配，例如：膳食中应该包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等多种营养素，这样可以满足宝宝的营养需求。

儿童辅食的准备和做法不仅仅是宝宝营养均衡摄入的重要保证，更是宝宝健康发育的重要基础，家长要善加利用，为宝宝提供营养均衡的饮食状况。