幼儿辅食怎么加（给幼儿添加辅食的时间分量搭配和种类有哪些）

幼儿期是婴儿和儿童发育的一个重要阶段，其营养需求和成人不同，对营养的需求量大，而且营养成分的摄入量也较大，为了确保营养充足，辅食的添加是必要的。

1.选择合适的辅食

幼儿所需的营养成分主要有高蛋白、维生素、矿物质、膳食纤维等，因此，要给幼儿添加辅食就要选择富含这些营养成分的食物，如瘦肉、豆制品、鱼虾类、蔬菜、水果以及谷类等，以满足幼儿营养需求。

2.辅食的时间

幼儿的辅食时间主要是早上7-8点和晚上6-7点，每天添加一次，两餐时间间隔要控制在4-6小时，平时还可以在出去游玩或参加活动时，给宝宝添加一些辅食，以补充营养，但仍需要按照早餐、午餐、晚餐、加餐的原则进行。

3.辅食的分量

给幼儿添加的辅食的分量要控制在一次不超过一勺，由低到高，每次逐渐增加，让宝宝逐渐习惯辅食，慢慢开口，也可以根据宝宝的实际情况来控制辅食的分量，防止宝宝摄入过多的营养物质。

4.辅食的搭配

在给宝宝添加辅食时，也要注意辅食的搭配，将荤素搭配，将蔬果搭配，将谷物搭配，以满足宝宝不同的营养需求，如将鱼肉搭配米饭或面条，将蔬菜搭配果汁等。

5.辅食的种类

幼儿期辅食的种类要丰富，不能只停留在谷类，要添加一些蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼禽类等，多样化的辅食可以帮助宝宝摄取更多的营养成分，从而更好的促进宝宝的身体发展。

幼儿期辅食的添加对于宝宝的营养补充非常重要，但添加辅食的时间、分量、搭配和种类都需要正确掌握，搭配营养均衡，添加多样化的辅食，才能帮助宝宝健康成长。