月龄宝宝辅食怎么吃（7月龄宝宝可以进行辅食吗）

7月龄宝宝已经可以开始进行辅食，但是宝宝的辅食需要家长仔细准备，分步推进。下面介绍7月龄宝宝的辅食用餐，帮助家长指导宝宝健康成长。

一、分清母乳与辅食

7月龄宝宝可以进行辅食，但是母乳仍然是宝宝的主食，母乳的摄入量占宝宝一日总摄入量的大部分，因此家长要继续给宝宝提供充足的母乳。

二、宝宝辅食的选择

7月龄宝宝可以开始进行辅食，但是宝宝辅食要以淀粉类食品为主，尤其是米粉类，比如荞麦米粉，小米粥等；家长可以根据宝宝的口味和喜好，给宝宝添加一些健康的辅食，比如蔬菜、水果、蛋类等。

三、宝宝辅食的摄入量

7月龄宝宝开始辅食，辅食的摄入量占宝宝一日总摄入量的比例不宜过大，一般以母乳的60%，辅食的40%为宜，具体以宝宝的胃口和母乳量为准，不要过于匆忙强迫宝宝摄入过多的辅食。

四、宝宝辅食的烹饪方式

7月龄宝宝可以开始辅食，家长在给宝宝准备辅食的时候，要煮的很烂，比如淀粉类食品，可以煮至软烂，混匀后让宝宝容易吞咽；蔬菜类食品，可以将蔬菜炒烂，捣成泥状，宝宝口感更好；水果类食品，可以将水果捣烂，混合淀粉类食品一起进行辅食。

五、宝宝辅食的时间安排

7月龄宝宝开始辅食，家长要合理安排辅食的时间，不要将辅食时间与母乳喂养时间相同，比如晨餐时间可以给宝宝母乳，中餐时间可以给宝宝辅食，这样可以避免宝宝拒食。

7月龄宝宝开始辅食，家长需要给宝宝提供充足的母乳，安排宝宝健康的辅食，以淀粉类食品为主，给宝宝添加一些健康的辅食，安排辅食摄入量，以及辅食的烹饪方式和时间安排，都是家长需要掌握的重要知识，以助宝宝健康成长。