小孩贫血辅食怎么吃最好（小孩贫血吃什么好）

小孩贫血是一种比较常见的病症，贫血对小孩的成长发育会造成不利影响，因此，小孩贫血时，膳食调养就显得尤为重要。小孩贫血辅食怎么吃最好？下面就给大家介绍几种小孩贫血辅食的吃法。

一、选择营养丰富的辅食

小孩贫血时，需要选择营养丰富的辅食，如豆类、蛋白质等；尤其要注意食物中含有的微量元素，如铜、铁等，这些元素对小孩贫血恢复十分重要。

二、合理搭配辅食

辅食要做到合理搭配，如有些营养素搭配起来反而不利于小孩贫血，所以要注意搭配问题，比如谷蛋白和维生素C搭配时，维生素C对谷蛋白的吸收会有一定的抑制作用，因此应该避免在同一时间内摄入。

三、少量多餐

小孩贫血时，饮食方面建议少量多餐，每餐份量较小，这样更容易被小孩消化，而且也会更有利于营养的吸收。

四、控制饮食油脂

小孩贫血时，饮食也要控制油脂的摄入，油脂类食物对营养的摄入有一定的限制，油脂过多会影响小孩贫血恢复，所以应该控制饮食油脂。

五、多吃水果

小孩贫血时，尽量多吃水果，水果中含有丰富的营养，而且也比较容易被消化，有利于小孩贫血的恢复。

总之，小孩贫血时饮食是十分重要的，应该注意选择营养丰富的辅食，合理搭配，少量多餐，控制油脂，多吃水果及其它一些营养素，这样才能有效改善小孩贫血情况。