辅食排骨山药土豆怎么做（对宝宝的营养价值有哪些）

做辅食排骨山药土豆是宝宝营养餐的一种，有很多宝宝爸爸妈妈在宝宝6-7个月开始吃辅食时都会选择做。排骨山药土豆是宝宝营养餐的重要组成部分，它的营养价值非常高，对宝宝的健康有着重要的作用。下面就让我们来看看做辅食排骨山药土豆的好处有哪些，以及怎么做吧。

1、做辅食排骨山药土豆的好处

排骨含有丰富的营养成分，比如蛋白质、维生素B、烟酸、磷等，排骨中的蛋白质含量比猪肉更高，而且排骨所含的淀粉较少，可以提供宝宝身体所需营养，增强宝宝体质。山药含有丰富的膳食纤维及多种维生素和矿物质，有助于消化吸收，而且山药富含维生素A，能够促进宝宝眼睛和皮肤的发育。土豆可以提供丰富的维生素和矿物质，还可以抑制肿瘤细胞的生长，对宝宝的健康有着重要的作用。

2、做辅食排骨山药土豆的步骤

第一步，将排骨放入冷水中泡发，泡发时间大概需要2小时左右。第二步，将排骨洗净，放入锅中，加入适量的清水，入料大火煮开，小火煮20分钟。第三步，将山药洗净，切成小块，放入锅中，加入适量的清水，入料大火煮开，小火煮10分钟。第四步，将土豆洗净，切成小块，放入锅中，加入适量的清水，入料大火煮开，小火煮15分钟，煮至豆蔻烂透即可。

3、做辅食排骨山药土豆有哪些注意事项

第一，煮排骨要用大火煮开，煮的时间也要适当，太久了宝宝吃起来不好吃，太短了又不利于消化吸收。第二，山药要洗净，切成小块，以免山药洗不干净，不利于宝宝的消化吸收。第三，土豆也要洗净，切成小块，煮的时间也要适当，太久了宝宝吃起来不好吃，太短了又不利于消化吸收。

4、搭配调味

搭配调味时也要小心，煮好的排骨山药土豆放入锅中，加入少许食用盐，稍加点油，即可上桌，不要加入其他调料，以免影响宝宝的消化吸收。

5、切记不能添加味精

添加味精会影响宝宝的消化吸收，因此，宝宝吃辅食排骨山药土豆时一定要切记不要添加味精，以免对宝宝的身体造成伤害。

总之，排骨山药土豆是宝宝营养餐的重要组成部分，它的营养价值非常高，对宝宝的健康有着重要的作用，煮排骨山药土豆时，要注意时间和搭配调味，切记不要添加味精，以免对宝宝的身体造成伤害。