银鳕鱼怎么做辅食（让宝宝吃得更健康更营养）

随着宝宝达到6个月大，父母们纷纷开始为宝宝准备辅食，以补充宝宝摄入的营养，以保证宝宝的健康成长。使用银鳕鱼作为辅食也是一个不错的选择，下面就给大家详细的介绍一下银鳕鱼的做法，让宝宝们吃得更健康更营养。

1. 银鳕鱼的营养价值

银鳕鱼中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B、D等多种营养成分，是给宝宝补充营养的不错食材，又因为银鳕鱼肉质滑嫩，消化率高，是很多宝宝的最爱。

2. 银鳕鱼的选择

父母们在买银鳕鱼的时候一定要选择新鲜的，可以看到鱼身卡鲜色泽，油腻，眼睛明亮，肌肉硬度高，鱼翅不易脱落，鱼腥味淡，身体没有变色，鳞片无污染等，这样的鱼才是新鲜的，最适合做辅食。

3. 银鳕鱼的清洗

在将银鳕鱼清洗的时候，要用清水多次冲洗，把内脏、血水等清洗掉，然后再把鱼头、鱼尾去掉，最后把鱼身抹干，准备做辅食。

4. 银鳕鱼的烹调

银鳕鱼烹调可以根据宝宝的口味做出很多不同的菜肴，比如银鳕鱼蒸饭、炖银鳕鱼、银鳕鱼汤等，这些菜肴都是宝宝喜欢的，而且比较容易做，也比较简单，父母们可以根据宝宝的口味随心所欲的烹调出各种口味的菜肴。

5. 银鳕鱼的搭配

父母们在给宝宝做饭的时候，可以把银鳕鱼与蔬菜、米饭等搭配起来，比如银鳕鱼炒西兰花、银鳕鱼炒萝卜等，这样可以让宝宝在营养均衡的同时，也能够拥有多样化的口味，这样才能够增加宝宝的食欲。

以上就是关于银鳕鱼怎么做辅食的介绍，父母们在给宝宝准备辅食的时候，可以多考虑一下银鳕鱼这种食材，既可以满足宝宝的营养需求，又可以满足宝宝的口味需求，让宝宝们吃得更健康更营养。