宝宝辅食菠菜蒸熟怎么做（宝宝辅食菠菜蒸熟）

作为宝宝辅食，菠菜可以提供丰富的营养，包括钙、铁、维生素A和维生素C等等。而菠菜蒸熟也是一种简单又健康的宝宝辅食。

1、准备食材：

用于蒸熟菠菜的食材有菠菜、洋葱、番茄、蒜、盐、黑胡椒、橄榄油等。

2、洗净菠菜：

将菠菜放入清水中浸泡，用手拨动，以脱除泥土和其它杂质，然后用清水冲洗干净，再沥干水分。

3、洋葱、番茄、蒜的处理：

将洋葱、番茄、蒜切成小块，放入一个大碗中，用盐、黑胡椒、橄榄油拌匀，腌制15分钟左右。

4、将菠菜和腌制好的洋葱、番茄、蒜放入锅中：

将腌制好的洋葱、番茄、蒜放入锅中，再将洗净的菠菜放入，加入适量的清水，用中火煮开，关小火蒸熟即可。

5、上桌前的加工：

将菠菜蒸熟后，可以加入少许醋、白糖等调味料，调成宝宝喜爱的口味，再放入搅拌机中打成泥状，就可以上桌了。

宝宝辅食菠菜蒸熟，不但简单方便，还能提供宝宝丰富的营养，帮助宝宝健康成长。