香蕉是辅食吗怎么蒸（蒸制是一种更加健康的烹饪方法）

拥有营养价值非常高的水果香蕉，不仅是孩子们喜爱的零食，也是成年人健康饮食的不可或缺的一部分。香蕉作为辅食，蒸制是一种烹饪方法，能够更好地保持香蕉的营养价值，而且口感更加细腻。下面就介绍一下香蕉作为辅食的蒸制方法。

准备工作

首先准备好需要的材料：新鲜的香蕉、清水、糖、柠檬汁。然后洗净香蕉，把芭蕉皮削去，然后在香蕉表面切几个小刀口，使其能够更好的吸收蒸的味道，最后可以把柠檬汁涂抹在香蕉上。

蒸制时间

接下来，要准备一个大锅，把清水和糖放入锅中，煮沸后把香蕉放入，蒸制的时间要根据香蕉的大小而定，一般大概需要蒸10—15分钟，蒸的时候要经常把香蕉翻转，使其能够均匀地熟透。

放凉处理

当香蕉蒸熟后，取出放凉处理，这一步很重要，放凉的时候可以把香蕉装入盒子中，把盒子盖上，可以保持香蕉的新鲜度和香味，也可以把香蕉放在室温下放凉，这样可以保持香蕉的口感更加细腻。

料理装盘

最后可以把香蕉装入盘中，可以配上柠檬片、香葱等料理，然后淋上一点油，使其口感更加香醇，最后可以放入冰箱中冷藏，香蕉的营养价值也不会受到影响。

饮用方法

蒸制的香蕉最常见的饮用方法就是直接吃，也可以拌入果汁、牛奶等，或者和水果一起搭配拌成水果沙拉，使其营养价值更加丰富，让孩子们更加爱吃蔬果。

综上所述，香蕉作为辅食，蒸制是一种更加健康安全的烹饪方法，可以更好地保持香蕉的营养价值，而且口感更加细腻，让我们的孩子们更加健康的成长。