小娃高营养辅食怎么吃（这5个步骤一定要知道）

小娃健康的生长过程中，营养辅食的适当摄取是很重要的，它能够丰富婴儿的营养吸收，为他们的生长发育提供必要的营养物质。因此，在哺育小娃的过程中，如何摄取营养辅食是很重要的，本文将给出一些关于小娃高营养辅食怎么吃的建议。

1、放弃宝宝母乳以外的辅食

放弃宝宝母乳以外的辅食，是摄取营养辅食的第一步，宝宝母乳中含有大量的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，是小娃最佳的营养来源，应尽量放弃其他辅食。

2、选择营养丰富的辅食

在选择辅食的时候，要尽量选择营养丰富的辅食，例如蔬菜、水果、坚果、蛋类、鱼肉等，它们都能提供大量的营养物质，丰富小娃的营养摄取，可以帮助小娃健康成长。

3、少量多次的摄取

小娃摄取营养辅食时，要少量多次的摄取，一次摄取的量不要太多，因为宝宝的胃口比较小，小娃很容易胃口不好，多次摄取能够更好地保证小娃的营养摄取。

4、按时准时摄取

摄取营养辅食不仅要少量多次，还要按时准时的摄取，每天定时定量的摄取营养辅食，可以更好地保证小娃获得足够的营养，坚持每天按时摄取营养辅食，有利于小娃健康成长。

5、注意质量和卫生

在摄取营养辅食时，要注意食物的质量和卫生，尽量选择新鲜的食材，食物要经过严格的消毒和清洗，确保小娃吃得安全健康，摄取营养辅食时，最好还要注意温度，确保宝宝吃到的食物不会过烫。

小娃高营养辅食的摄取，要放弃宝宝母乳以外的辅食，要选择营养丰富的辅食，少量多次，按时准时，还要注意食物的质量和卫生，只有遵循这些步骤，才能保证小娃健康的成长，更好地获得营养。