宝妈怎么添加辅食（宝妈们如何添加辅食）

宝妈们添加辅食是一个重要的环节，那么宝妈们应该如何添加辅食？本文将介绍宝妈们如何正确的添加辅食，让宝宝们得到满足的营养，让宝宝们健康成长。

1.添加辅食时间

宝宝添加辅食的时间是比较重要的，一般建议宝宝在6个月左右开始添加辅食，可以是添加米粉，蔬菜泥，燕麦等，可以根据宝宝的胃口添加，一般每天一次，每次不要超过20克，也不要添加太多种辅食，以免影响宝宝的消化能力。

2.辅食营养价值

添加的辅食要注意营养价值，一般可以选择添加米粉，蔬菜泥，燕麦等，这些都是宝宝们的滋补佳品，选择石斛粉或者紫米粥也是不错的选择，宝宝们也可以尝试添加一些水果，鸡蛋，豆腐等，有助于宝宝们的营养摄入。

3.添加辅食的技巧

添加辅食要注意技巧，要先给宝宝们添加米粉类的辅食，然后再添加一些水果，鸡蛋，豆腐等，这样宝宝们就可以慢慢习惯添加辅食，也可以减少宝宝们吃不惯的情况，而且每次添加的辅食量也要适量，让宝宝们有充足的营养。

4.添加辅食的注意事项

在添加辅食的时候，宝妈们要特别注意，不要添加过于油腻，糖分过高，咸分过多等食物，这样只会对宝宝们的身体不利，也不要添加一些气味过大，烹饪难度过大的菜肴，宝妈们还要注意宝宝消化能力的变化，让宝宝们慢慢习惯添加辅食。

5.辅食的搭配

添加辅食的时候，宝妈们可以尝试不同的辅食搭配，通过搭配可以增加宝宝的营养摄入，比如可以把蔬菜搭配上米粉，鸡蛋搭配上燕麦，水果搭配上豆腐等，这样可以让宝宝们得到更多的营养，也可以让宝宝们有更多的口味选择。

宝妈们添加辅食是一个重要的环节，要让宝宝们得到满足的营养，宝妈们就要注意添加辅食的时间，营养价值，技巧，注意事项，以及不同辅食的搭配，只有这样，宝宝们才能健康的成长。