9个月宝宝只吃辅食怎么办（调整饮食营养补充持之以恒）

9个月宝宝只吃辅食，这是宝宝父母普遍面临的问题，但也有一些可以避免的方法。本文将从调整饮食、营养补充、持之以恒等方面分析如何让9个月宝宝吃的更好。

1.调整饮食

要让9个月宝宝吃的更好，首先要做的就是调整饮食。由于宝宝的消化系统还不完善，所以在选择食物时要特别注意，应避免选择含有添加剂的食物，而是要选择新鲜、有营养的食物，如鱼、肉、蔬菜等，同时还需要注意控制饮食量，一次太多会使宝宝发胖，影响健康。

2.营养补充

其次，宝宝每日所需的营养也需要进行补充，家长应根据宝宝的发育情况，做出适当的补充，如维生素、钙、铁等，这些元素对于宝宝的发育非常重要。此外，宝宝每日还需要补充充足的水分，宝宝每日应补充200-400ml的水，以补充水分，避免宝宝因缺水而发生健康问题。

3.慢慢引入添加剂食物

宝宝9个月左右，胃肠道已经开始有了一定的适应能力，可以逐渐引入添加剂的食物，但家长们在引入添加剂的食物之前，还需要做好权衡，不要偏向于填补营养缺陷而忽视饮食的调整，应以调整饮食为主，添加剂食物为辅，注意每次添加剂食物的量，适当提高量，千万不要一次添加太多，以免诱发消化不良。

4.持之以恒

要让9个月宝宝吃的更好，还需要父母的持之以恒，即使宝宝有时不想吃，也要在乎宝宝的营养，坚持每天定时定量的喂养，让宝宝养成良好的饮食习惯，这对于宝宝的发育非常重要。

5.加强运动

此外，父母在调整宝宝的饮食时，还应加强宝宝的运动，比如每天晚上给宝宝做些体育锻炼，这样可以帮助宝宝消耗多余的热量，避免发胖，睡眠也是宝宝发育过程中非常重要的一环，家长应保证宝宝每天有充足的睡眠时间，以促进宝宝的发育。

综上所述，要让9个月宝宝吃的更好，家长应调整饮食，进行营养补充，慢慢引入添加剂食物，持之以恒，加强运动，以促进宝宝的健康发育。