220天的宝宝辅食怎么吃（添加辅食时要注意什么）

220天宝宝正式进入辅食阶段，这个阶段的营养特点是：营养要求比母乳高，但又不能过多，这个阶段的宝宝往往较为活泼，胃口也比较大，但又没有太多食欲，此时要给宝宝提供营养丰富的辅食，母乳的补充性营养仍然是重中之重，那么220天宝宝辅食怎么吃呢？

1.认真实施添加辅食

添加辅食有利于宝宝的发育，但宝宝的营养状况也会随着辅食的添加而改变，因此，220天宝宝辅食的添加要慎重，要结合宝宝的营养状况和对辅食的反应，慢慢添加辅食，每次添加量不宜过多，一般每次添加2~3汤匙左右。

2.选择安全健康的辅食

220天宝宝辅食要安全健康，一般在220天宝宝添加辅食前，可以先检查宝宝是否有过敏史，宝宝添加辅食时，尽量先尝试一些安全性较高的食物，如米糊、苹果泥、蜂蜜等，可以先小量添加，观察宝宝的反应，这样可以降低宝宝的接种风险。

3.搭配营养丰富的辅食

220天宝宝添加辅食时，应尽量搭配营养丰富的辅食，如豆腐、大米、鸡蛋、鱼肉、蔬菜以及谷类食物等，这些食物具有丰富的营养，可以满足宝宝的营养需求。

4.注意宝宝的反应

220天宝宝添加辅食时，应观察宝宝的反应，宝宝有各种反应可能表明宝宝对某种食物过敏，比如嘴里出现红斑、肚子痛等，这时应立即停止添加，向医生咨询宝宝的过敏情况，以免发生意外。

5.培养宝宝正确的进食习惯

培养宝宝正确的进食习惯，有助于宝宝的营养均衡发育，220天宝宝添加辅食时，可以给宝宝设定一定的进食时间，避免宝宝乱吃，每次进食时间不要超过20分钟，宝宝吃完饭后，可以给宝宝洗漱，培养宝宝良好的进食习惯。

220天宝宝辅食怎么吃？在添加辅食时，要认真实施，选择安全健康的辅食，搭配营养丰富的辅食，注意宝宝的反应，培养宝宝正确的进食习惯，让宝宝的营养得到更好的满足。