宝宝皮肤干燥辅食怎么吃（5个方法让宝宝拥有一张健康的皮肤）

宝宝的皮肤干燥是比较常见的现象，很多家长担心宝宝会因此而不舒服。宝宝皮肤干燥的原因有很多，其中最主要的就是营养不足。营养不足会导致皮肤缺乏水分，从而导致皮肤干燥。所以，为了让宝宝摆脱皮肤干燥的痛苦，家长应当给宝宝补充充足的营养。

1.让宝宝多喝水

宝宝每天应该喝够800-1000毫升的水，以满足宝宝水分的需求。家长可以给宝宝准备一些果汁等弱碱性饮料，但要注意不可以乱喝，也不可以替代水，也不可以喝太多。

2.多吃富含抗氧化剂的食物

这些食物中含有丰富的抗氧化剂，可以有效保护宝宝的皮肤，使皮肤保持湿润，比如：新鲜水果、蔬菜和鱼类、坚果类等。

3.增加宝宝的营养补充

家长可以给宝宝选择一些营养补充品，比如鱼油、维生素、蔬菜等，这些都能够让宝宝的皮肤更加柔软。同时，家长也可以给宝宝选择一些钙质、铁质和维生素等营养补充，以增加宝宝的体内营养，促进皮肤的湿润。

4.多关注宝宝的睡眠

多关注宝宝的睡眠是改善宝宝皮肤干燥的重要环节，因为宝宝的皮肤在睡眠中会更容易吸收水分，所以家长要确保宝宝每晚睡眠质量好，尽量保证宝宝能够睡个熟。

5.多给宝宝洗澡

宝宝多洗澡也能够有效的改善宝宝的皮肤干燥，家长每天给宝宝洗澡的时候，使用一些温和的洗澡用品，不要使用含有香料和防腐剂的洗澡用品，以免刺激宝宝的皮肤。

宝宝皮肤干燥，除了要注意补充营养外，还需要让宝宝多喝水、多吃富含抗氧化剂的食物、多关注宝宝的睡眠以及多给宝宝洗澡，这样可以有效的改善宝宝的皮肤干燥症状，让宝宝拥有一张健康的皮肤。