宝宝辅食机怎么搭配（让宝宝营养均衡）

辅食机是宝宝辅食制作的重要工具，可以更加便捷的为宝宝制作出健康可口的美食，但是宝宝辅食机怎么搭配才能准确配比，完美呈现出宝宝健康可口的辅食？本文将为大家介绍宝宝辅食机搭配技巧，让宝宝营养均衡。

1、科学搭配

宝宝辅食搭配要根据宝宝的营养需求而定，分餐要因年龄不同而改变，多搭配宝宝喜欢的食材，注意搭配营养均衡，可以结合宝宝每日营养摄入量来制定辅食菜谱，尽量把主食、蔬菜、肉类、水果、豆类、蛋类搭配在一起，这样每餐才能满足宝宝营养需求。

2、搭配新鲜食材

宝宝辅食机搭配要尽量搭配新鲜食材，新鲜食材才能保证营养价值，宝宝辅食机制作出来的辅食营养价值更高。如果想节约成本，可以多备一些食材，把半成品多备一些，比如把青菜洗净后切好，把鱼片冻好，这样每次制作辅食时就不用重复做以上准备工作。

3、把握营养比例

宝宝辅食机搭配也要注意把握营养比例，千万不要盲目添加谷类，一般婴幼儿每天摄入谷类不超过1/2杯，成人摄入谷类量要比婴幼儿多，但婴幼儿每天蔬菜摄入量也要高于成人，所以宝宝辅食机搭配时要把握营养比例，把蔬菜摄入量控制在1/2杯以上，谷类控制在1/2杯以内，这样才能更好的满足宝宝营养需求。

4、注意宝宝食物过敏

宝宝辅食机搭配时要注意宝宝的食物过敏情况，如果宝宝对某种食物过敏，就不要给宝宝吃，另外还要注意添加的调味料，宝宝消化系统不够成熟，调味料的添加也要控制在安全范围内，尽量不要添加调味料，这样才能保证食物的安全性。

5、保持制作过程卫生

宝宝辅食机搭配时，要保持厨房的卫生，把厨房清洁干净，宝宝辅食机搭配时也要控制好每一个制作过程，比如给宝宝喂食前要先洗手，做的辅食要放在干净的容器中，用完的容器要及时用温水清洗，这样可以有效防止宝宝染上食物中毒等疾病。

宝宝辅食机搭配要科学搭配，搭配新鲜食材，把握营养比例，注意宝宝食物过敏，保持制作过程卫生，才能为宝宝制作出健康可口的辅食，让宝宝营养均衡。