怎么给宝宝做肉类辅食（这5个小妙招）

肉类辅食是添加到宝宝日常饮食中的一种食物。它提供丰富的营养，如蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，给宝宝们提供营养补充，为宝宝成长提供支持。要想让宝宝健康快乐地成长，应该怎么给宝宝做肉类辅食呢？

1.选择优质肉类

在选择肉类时要格外谨慎，尽可能选择鲜活瘦肉，瘦肉更容易被宝宝肠胃消化。肉类也有烹饪方式，建议给宝宝做润喉肉、蒸肉、煮肉等温和的烹饪方式，这样宝宝更容易接受和消化，营养也更容易被宝宝吸收。

2.搭配合适的调味料

给宝宝做肉类辅食时，除了选择优质肉类，还要搭配合适的调味料。宝宝肠胃发育尚未完全成熟，过於辛辣会刺激肠胃，所以可以用醋、糖、淀粉等温和的调味料，以及百里香、葱、姜等调味料，给宝宝做营养又可口的肉类辅食。

3. 将熟肉切成小块

肉类辅食要宝宝消化更容易，那么就要将熟肉切成小块，这样宝宝更容易咀嚼。切好的肉类辅食还要用热水浸泡一会，让肉类辅食变得更软，宝宝更容易消化。

4.控制营养摄入量

给宝宝做肉类辅食时，也要注意控制营养摄入量，推荐每次摄入量约为宝宝体重的1~2%，不要超过5%。给宝宝做肉类辅食时，也要注意宝宝的口味，不要一次性给宝宝做太多，可以少量多次给宝宝做肉类辅食，以保证宝宝摄入量适中，也能让宝宝多品尝不同口味的肉类辅食。

5.营养搭配

给宝宝做肉类辅食时，可以搭配蔬菜、米饭等主食，这样不仅可以补充更多的营养，而且能让宝宝更容易消化，更容易接受。

给宝宝做肉类辅食时，除了要选择优质肉类，搭配合适的调味料，将肉类切成小块，控制营养摄入量，还要注意营养搭配，这样才能给宝宝提供营养健康的辅食。