宝宝怎么做辅食不胀气（宝宝做辅食不胀气怎么办）

宝宝辅食的制作需要谨慎，宝宝初涉辅食，对新事物的反应往往会出现胀气的现象，那么宝宝怎么做辅食不胀气呢？以下是一些建议：

1、选择容易消化的食材

宝宝初涉辅食，肠胃对新食物的适应性比较差，因此应选择容易消化的食材，低脂的食材，比如瘦肉、鱼肉、米等，更容易消化，不会引起胀气。

2、采用适当的烹饪方法

宝宝辅食制作应采用蒸、煮、炒、炖等烹饪方法，不要用油炸，油炸食物不易消化，容易引起胀气；蒸、煮、炒、炖等比较健康，且更易消化。

3、加入消化辅助植物性食物

在宝宝辅食中可以加入一些消化辅助植物性食物，比如红薯、小米、豆浆、玉米等，这些植物性食物能够更有效的帮助消化，不易引起胀气。

4、多添加蔬菜水果

蔬菜水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，能够有效提高宝宝营养，而且不易引起胀气，添加合适的蔬菜水果，对宝宝身体健康有很大的帮助。

5、多食用谷类

谷类类食物碳水化合物含量较高，比较容易消化，能够提供能量，多食用谷类，可以帮助宝宝更快消化，不易引起胀气。

总之，宝宝做辅食不胀气，要注意选择容易消化的食材，采用更安全的烹饪方法，加入消化辅助植物性食物，多添加蔬菜水果，多食用谷类，这样才能保证宝宝辅食不胀气。