宝宝吃辅食时怎么吃蔬菜（营养品质和量都要增加）

宝宝从出生到成长，要健康成长，蔬菜营养是必不可少的，宝宝吃蔬菜的方法需要父母特别注意，特别是宝宝从6个月到1岁的时候，营养品质和量都要增加，慢慢给宝宝训练吃蔬菜，他们才能更快更好的接受新鲜蔬菜。下面就给大家介绍一下宝宝吃蔬菜的小贴士，希望能够帮助父母让宝宝早日喜欢吃蔬菜。

1. 选择安全的蔬菜

父母在给宝宝准备蔬菜时要注意，一定要选择新鲜的蔬菜，洗净后再切成小块，可以加点油，但是一定不要加任何调料，最好给宝宝吃本地的当季蔬菜，减少污染的可能。

2. 开始训练吃蔬菜

一般来说，宝宝从6个月开始可以吃蔬菜，一定要先从宝宝熟悉的类型的蔬菜开始，比如胡萝卜、土豆等淡淡的口味，宝宝吃了会非常喜欢，这时候父母可以根据宝宝的口味逐渐给宝宝添加新的蔬菜，比如黄瓜、菠菜等，熟悉了之后，宝宝就可以吃到更多的蔬菜啦！

3. 常规调料不要给宝宝吃

父母一定要记住，给宝宝准备蔬菜时一定不要加任何调料，比如醋、盐等，这些调料宝宝还没有接受能力，吃了会刺激宝宝的胃，而且会影响宝宝的口味，让宝宝只喜欢吃调料的味道。

4. 少量多次比较好

宝宝吃蔬菜时，父母要尽量选择小份量，一次不要给宝宝准备太多，少量多次，这样宝宝更容易接受，而且可以保证蔬菜的新鲜度，这样宝宝吃起来也更健康。

5. 喜欢的蔬菜多吃

每个宝宝的口味都不一样，有的宝宝喜欢吃菠菜、有的宝宝喜欢吃胡萝卜，父母要多观察宝宝吃蔬菜的喜好，如果宝宝喜欢吃某一类蔬菜，父母就可以多给宝宝准备这类蔬菜，让宝宝多吃喜欢的蔬菜，让宝宝习惯多吃蔬菜。

以上就是宝宝吃蔬菜的小贴士，父母可以根据宝宝的具体情况，调整宝宝吃蔬菜的方法，宝宝从小就养成吃蔬菜的习惯，才能保证宝宝健康快乐成长。