11个月宝宝奶和辅食怎么安排（这些安排很重要）

11个月宝宝的营养需要不断完善，因此，宝宝的奶和辅食的安排是非常重要的。只有宝宝摄入足够的营养，才能促使宝宝的身体健康成长，才能让宝宝拥有健康的身体。下面小编就来详细介绍一下11个月宝宝的奶和辅食怎么安排：

1. 宝宝每日奶量

11个月宝宝的每日奶量以母乳为主，每天母乳摄入量可以按照宝宝摄取的量来调整，一般每天摄取量在600-700毫升左右。如果宝宝有特殊情况，可以参考医生的指导来调整母乳摄取量，但是一般都不建议使用辅食替代母乳。

2. 宝宝每日辅食量

11个月宝宝每日摄取辅食量不宜过多，一般每天摄取200-400克辅食即可，宝宝可以选择吃一些蔬菜、水果、蛋类、豆类、谷类等，并且可以结合宝宝的口味喜欢和营养需求来挑选辅食。同时，也可以为宝宝设置早中晚餐，让宝宝吃到更全面的营养。

3. 添加营养补充剂的安排

11个月宝宝除了母乳和辅食，还可以在医生指导下，添加一些营养补充剂，比如鱼肝油、DHA、钙等，帮助宝宝摄取更全面的营养。

4. 运动的安排

11个月宝宝还可以参加一些运动，比如晨间活动、室外活动、游泳等，运动对于宝宝的健康成长有很大的帮助，可以帮助宝宝增强体质，增加抵抗力，增加营养的吸收率。

5. 其他安排

11个月宝宝还可以参加一些智力开发活动，比如拼图、拼搭等，这些活动可以帮助宝宝更好的开发智力，达到更好的发育。此外，宝宝11个月后可以慢慢开始学习认知，可以给宝宝提供一些学习书籍，让宝宝慢慢接触到新的知识。

综上所述，11个月宝宝的奶和辅食的安排非常重要，只有宝宝摄入足够的营养，才能促使宝宝的身体健康成长，才能让宝宝拥有健康的身体。此外，还可以让宝宝参加一些运动和智力开发活动，让宝宝更加健康快乐的成长。