米类辅食怎么吃（这些注意事项要遵守）

米类辅食是宝宝辅食的一种，它的营养丰富，例如有大米、小米、薏米、玉米等，它们也可以用来制作面食、粥等，是孩子长大很不错的营养补充。可是，孩子吃米类辅食时，有一些注意事项要遵守，以免宝宝上火，或者引起消化不良等问题。那么，米类辅食怎么吃呢？

一、选择优质米

孩子吃米类辅食时，最重要的是要选择优质的米，只有优质的米才能吃出滋味和营养。购买米时，要仔细看一下米的颗粒是否细腻，有没有污渍，有没有生霉等，也可以把米倒在水里看看，优质的米在水里不会漂浮，有没有破碎的颗粒。

二、米要煮熟

米类辅食要煮熟，而且一定要多煮。米熟了，它的口感会变软，易于消化，而且米里的营养也容易被人体吸收。尤其是宝宝，小婴儿消化力较弱，一定要多煮，以免宝宝消化不良。

三、把米类辅食和其他食物一起吃

米类辅食可以搭配其他食物一起吃，这样口感更好，容易吸收，而且更有营养。例如，可以把小米和鸡蛋一起煮，口感更好；可以把玉米和肉类一起煮，更有营养；可以把大米和蔬菜一起煮，更美味。

四、控制米量

米类辅食也是要控制量的，过多的米会让宝宝上火，引起腹泻等问题。一次喂不要超过宝宝的手掌大小，刚开始可以少量多次的喂，慢慢增加，以免宝宝上火。

五、注意品牌

孩子吃米类辅食时，也要注意品牌。有些品牌的米含有添加剂，不安全，不能给宝宝吃。所以，家长购买米类辅食时，一定要选择有保障的大品牌产品，以免宝宝吃不安全的食物。

以上就是米类辅食的正确吃法，家长要注意选择优质的米，煮熟米类辅食，把米类辅食和其他食物一起吃，控制米量，以及注意品牌，这样才能让宝宝吃出滋味和营养，并且可以避免宝宝上火，引起消化不良等问题。