宝宝辅食怎么蒸煮好吃（教你5个方法）

宝宝辅食是每个宝宝身体发育过程中不可或缺的补充，而烹饪宝宝辅食则是很多家长最关心的问题，因为只有烹饪得当的宝宝辅食才能保证宝宝摄取的营养质量。那么宝宝辅食怎么蒸煮好吃呢？

一、准备蒸煮工具

蒸煮宝宝辅食最基础的就是要准备蒸煮工具，常见的有蒸锅、蒸笼、饭煲等，还需要准备蒸笼内用的锅盖、筷子、勺子等。当然，也有一些家庭具有烘蒸设备的，他们要做的就是准备好上面的蒸笼、汤勺等工具即可。

二、确定蒸煮时间

接下来，要确定蒸煮的时间，这里要根据宝宝辅食的性质和类型来确定，比如绿豆需要20分钟蒸煮，馒头需要15分钟蒸煮，苹果需要10分钟蒸煮等。

三、熬煮食材

蒸煮宝宝辅食前，大多数食材都需要先熬煮，这样才能保证宝宝辅食的口感更好，熬煮的方法一般是将食材放入清水中，煮滚后再慢火熬煮，直到食材软烂即可。

四、调整蒸汽温度

下一步，就是将熬煮好的食材放入蒸笼内，再把蒸笼放入蒸锅中，之后把蒸锅罩上锅盖，调整蒸汽温度，一般情况下，有蒸锅的家庭温度调整在“中”火即可，而有烘蒸设备的家庭则可以调整温度在140℃左右。

五、蒸煮好吃的宝宝辅食

最后，就是蒸煮好吃的宝宝辅食了，一般多数食材都需要15-20分钟的蒸煮时间，当宝宝辅食变软烂后，把蒸笼取出，可以选择把宝宝辅食放入搅拌机或榨汁机中搅打，以便于宝宝更好的摄取营养。

总的来说，蒸煮宝宝辅食是非常简单的，只要按照上述步骤操作，就可以轻松做出好吃又美味的宝宝辅食，让宝宝摄取到最充足的营养。