宝宝辅食粥怎么zuo（这篇文章告诉你）

宝宝辅食粥是宝宝从六个月以后陆续开始尝试的首批辅食，从宝宝的营养摄取来看，粥是一种非常完美的食品，含有营养全面的谷物，并且被容易被消化吸收。那么宝宝辅食粥怎么做才能更安全、更营养，今天就来给宝宝烹制一碗美味的粥吧！

1. 选择宝宝适宜的谷物

宝宝辅食粥的谷物种类较多，但还是应该根据宝宝的年龄和身体情况来选择，一般4个月宝宝可以尝试小米粥、玉米粥，6个月宝宝可以尝试糙米粥、薏米粥，另外宝宝也可以尝试黑米粥、燕麦粥等，只要选择宝宝身体所适宜的谷物就可以了。

2. 洗净谷物

购买好谷物后，要把谷物洗净，可以用清水浸泡洗净，这样可以去除谷物表面的杂质，可以减少宝宝腹泻的机会。

3.选择营养丰富的蔬菜

蔬菜是宝宝辅食粥的重要配料，蔬菜中富含维生素、膳食纤维、矿物质、氨基酸等，如萝卜、海带、胡萝卜、茄子、芹菜、西兰花等，宝宝从4个月开始，可以尝试一些经过熟煮的蔬菜，可以添加到宝宝的辅食粥中。

4.熬煮粥

将清洗好的谷物放入沸水中，煮开后转小火，以慢火慢熬的方式熬煮，这样可以保证粥的口感细腻，也可以让谷物中的营养成分更好的被消化吸收。

5.添加蔬菜

熬煮好的粥，放入蔬菜中，熬煮至蔬菜入味，这样粥就熬煮好了，宝宝就可以享受一顿美味的营养完美的宝宝辅食粥了。

宝宝辅食粥的做法只要按煮粥的步骤准确完成就可以烹制出一顿美味的宝宝辅食粥，由于宝宝的身体特殊，谨慎选择宝宝可以食用的谷物和蔬菜，以确保宝宝安全。