夏季给宝宝添加辅食怎么加（这5点一定要注意）

夏季是宝宝添加辅食的好时机，因为夏季的气温和湿度都较高，宝宝的新陈代谢比较旺盛，营养需求也较大，而且夏季的蔬果宝宝能更容易接受，给宝宝添加辅食也是非常必要。那么，夏季给宝宝添加辅食怎么加呢？

1.让宝宝适应

夏季给宝宝添加辅食最重要的是让宝宝适应，比如给宝宝添加新的辅食，要一点一点地慢慢加，每次只加一种食物，适当给宝宝安排小小的挑战，克服宝宝的抗拒心理，让宝宝慢慢适应新的辅食。

2.搭配营养

给宝宝添加辅食的同时，要搭配营养，夏季能给宝宝添加的辅食有淀粉类，如米粉、面条等；蛋白质类，如豆腐、豆浆等；蔬菜水果类，如黄瓜、南瓜、苹果等，搭配营养让宝宝吃饱又吃好。

3.给宝宝多喝水

夏季添加辅食，一定要给宝宝多喝水，夏季宝宝营养需求增加，宝宝也更容易排出毒素，给宝宝多喝水能保证宝宝身体的正常新陈代谢，也能让宝宝的营养更好的吸收。

4.注意食物卫生

夏季给宝宝添加辅食，也要特别注意食物卫生，比如食材清洗要彻底，添加调料要细心，煮熟的食物要及时装盘，以免出现食物污染等问题，让宝宝吃到安全的食物。

5.控制宝宝吃多少

夏季给宝宝添加辅食，也要控制宝宝吃多少，饭量要适量，吃饱不吃饱，不要让宝宝吃得太饱，以免影响宝宝的营养吸收，让宝宝吃的健康又有营养。

总之，夏季给宝宝添加辅食，要让宝宝适应，搭配营养，给宝宝多喝水，注意食物卫生，控制宝宝吃多少，让宝宝健康成长。