辅食添加初期怎么做（才能让宝宝吃的营养够又不会吃）

辅食添加是给宝宝添加营养的一种方式，尤其在宝宝出生后，往往因为母乳不足导致宝宝营养不足，所以宝宝需要给宝宝添加辅食来补充宝宝的营养需求。但是，初期辅食添加也有讲究，不仅要注意辅食的选择，还要注意宝宝的消化能力，才能让宝宝吃的营养够又不会吃的太多。

一、注意宝宝的消化能力

宝宝出生不久，宝宝的消化能力还很弱，所以要注意宝宝的消化能力，不要仓促的给宝宝添加辅食，而是要根据宝宝的消化能力，逐渐给宝宝添加辅食，在宝宝消化能力日益增强的情况下添加辅食。

二、选择合适的辅食

在宝宝出生后，宝宝的消化能力不是很强，所以在给宝宝添加辅食的时候，要选择经过加工的辅食，比如碾米粉、米糊、肉泥等，这样的辅食更容易被宝宝消化，而且添加也比较安全，更容易被宝宝吸收。

三、添加辅食的时间

宝宝添加辅食的时间也是很重要的，一般来说，宝宝出生4-6个月的时候，宝宝的消化能力已经足够强大，可以添加辅食了，但是宝宝只需要添加一点，以便宝宝慢慢适应新的辅食，宝宝慢慢增加辅食的摄入量。

四、注意季节的变化

宝宝添加辅食的时候，也要注意季节的变化，比如冬天，宝宝添加的辅食要比夏天多，因为冬天温度低，宝宝容易缺少水分，夏天则要注意宝宝添加食物时要控制好摄入量，以免宝宝摄入过量而影响宝宝的健康。

五、让宝宝熟悉新的口味

在给宝宝添加辅食的时候，一定要让宝宝熟悉新的口味，给宝宝添加水果和蔬菜，让宝宝慢慢习惯甜苦辛的口味，这样宝宝日后长大后的口味偏好就会比较健康。

总之，初期辅食添加也有讲究，宝宝出生不久，消化能力还很弱，所以要根据宝宝的消化能力，逐渐给宝宝添加辅食，要注意这些细节，才能让宝宝吃的营养够又不会吃的太多。