母乳喂养后期辅食怎么吃（营养均衡有讲究）

母乳喂养是宝宝最佳营养来源，但随着宝宝身体发育，母乳喂养后期也开始了添加辅食的进程。宝宝添加辅食吃什么好，营养均衡有讲究，这里就为大家介绍母乳喂养后期辅食怎么吃。

1、营养分量

母乳喂养后期，宝宝辅食的量慢慢增加，辅食的营养分量也要慢慢的增加，较少的分量可以先尝试，看宝宝可以接受多少，再逐渐增加。

2、尝试新食物

在添加辅食时，要多尝试新食物，宝宝有一定的接受新食物的能力，尝试新食物可以拓展宝宝的食欲，让宝宝更健康的成长。

3、限制零食

零食的频率可以限制在一天一次，零食频繁的会影响宝宝的营养摄入，宝宝的营养可以从主食、果蔬中获得，零食可以作为补充营养。

4、营养均衡

宝宝每天的辅食搭配要注意营养均衡，如蔬菜、水果、豆制品、蛋类、肉类以及谷物等都要搭配上，这样宝宝营养才能得到更全面的满足。

5、注意饮食卫生

在添加辅食时，一定要注意饮食卫生，如果是宝宝自己吃的话，要洗涤食物，避免吃到污染的食物；如果是宝宝被喂食的话，要经常换洗宝宝用的餐具，防止传染病源的发生。

母乳喂养后期的辅食，营养均衡有讲究，要多吃果蔬，搭配肉类蛋类，少吃零食，注意饮食卫生，对宝宝的营养发育有很大的帮助，可以保证宝宝健康成长。