黄瓜蘑菇辅食怎么做（这4个饮食注意事项要牢记）
黄瓜蘑菇辅食是宝宝营养均衡发育的重要组成部分，孕妈在对宝宝的营养摄取进行调节的时候，黄瓜蘑菇辅食就成了不可或缺的一环。但是，宝宝的肠胃发育还没到一定水平，孕妈们在给宝宝做辅食的时候，就要把宝宝的肠胃发育情况考虑在内，食材多样性少，口味简单，搭配合理，营养均衡，是孕妈们做黄瓜蘑菇辅食的最基本原则。
一、煮法和调料
1. 黄瓜蘑菇辅食最常用的煮法是蒸煮，因为蒸煮可以保留更多的营养成分，而且易于消化，不会刺激宝宝的肠胃；
2. 在煮黄瓜蘑菇辅食的时候，孕妈可以适当放点清淡的调料，比如葱蒜、姜、芹菜、芝麻油等，但是调料的放量要控制在宝宝可以接受的范围内；
3. 对于蘑菇，孕妈们可以放一点芹菜搭配一起煮，蘑菇本身口感硬细，放芹菜可以增添口感，芹菜也具有防癌抗癌的功效，可以让宝宝吃得更健康。
二、黄瓜蘑菇搭配
1. 将黄瓜和蘑菇放在一起煮，可以增添营养，黄瓜和蘑菇都可以补充大量的维生素和矿物质，搭配在一起煮，可以让宝宝吃的更健康；
2. 将黄瓜和猪肉搭配，可以补充宝宝所需的蛋白质，猪肉中肌肉纤维含量低，而且蛋白质含量高，所以宝宝吃起来也比较容易消化；
3. 将黄瓜和鱼搭配煮，可以补充宝宝所需的鱼油和维生素B12，宝宝的神经系统发育需要鱼油，鱼肉也是宝宝们的消化克星，在搭配黄瓜一起煮，可以更好的营养宝宝。
三、黄瓜蘑菇的选购及存储
1. 选购黄瓜和蘑菇的时候，孕妈们应该选择表皮光滑，没有发黄、发白及病虫害痕迹的，这样的食材可以保证营养成分；
2. 黄瓜和蘑菇应当存放在干燥、通风的环境中，孕妈们应该避免将蔬菜放在阳光下，也不要放置在冰箱和湿气重的环境中，以免影响蔬菜的营养成分；
3. 黄瓜和蘑菇不宜长时间储存，孕妈们应该及时将其煮食，以免发生腐败变质，影响宝宝的营养摄取。
四、黄瓜蘑菇辅食的饮食注意事项
1. 宝宝出生后，肠胃发育还没有达到完全成熟，孕妈们在给宝宝做辅食的时候，应该少量多餐，一次可以给宝宝做50-80克的辅食，如果宝宝没有不适反应，就可以慢慢增加份量；
2. 宝宝吃辅食的时候，孕妈们应该在室内环境安静，协助宝宝进行吃饭，并且尽量避免宝宝一次性吃太多，做好宝宝的视频监护，以便及时发现宝宝出现不适症状；
3. 宝宝吃辅食的时候，孕妈们要注意控制食物的温度，给宝宝喂食的辅食粥要确保在宝宝能够接受的温度，以免宝宝受到烫伤。
五、黄瓜蘑菇辅食的禁忌
1. 宝宝出生后，肠胃发育还不够成熟，孕妈们给宝宝做黄瓜蘑菇辅食的时候，应该避免放入辣椒、姜、蒜、
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