辅食怎么吃不香（掌握正确的科学吃法）

辅食的准备和吃法对宝宝的营养摄入至关重要，对于妈妈来说，怎么做才能让宝宝吃的又安全又香？其实，只要掌握正确的科学吃法，让宝宝的辅食更安全更有营养就不是难事。

1、按照宝宝营养需求，有计划地进行添加

宝宝一般在6个月后开始添加辅食，此时，宝宝的营养需求，尤其是对蛋白质、维生素等的需求很高，因此，在添加辅食时，要充分考虑宝宝的营养需求，有计划地进行添加，如：先添加蔬菜，再添加猪肉、牛肉等宝宝身体较易消化的动物性蛋白质，让宝宝营养摄入更加均衡。

2、要多搭配，让菜肴变得丰富多彩

搭配是让宝宝辅食更安全更有营养的重要因素，尤其是宝宝添加肉类时，最好搭配一些蔬菜，让菜肴变得丰富多彩，比如：炒鸡肉时可以搭配绿豆芽、西兰花等蔬菜，这样既可以减少肉类的脂肪含量，又能给宝宝提供更多的维生素和矿物质，为宝宝的身体健康多添一份保障。

3、温度要稳定，不要太烫或者太凉

宝宝添加辅食的时候，温度也是非常重要的一个因素，辅食的温度要稳定，不能太烫或者太凉，否则会给宝宝的消化系统带来不适，不但容易引发拉肚子，还会影响宝宝对辅食的兴趣，从而影响宝宝营养摄入。所以，添加辅食时一定要把温度控制好，不要太烫或者太凉，最好是保持温热，以免给宝宝带来不适。

4、添加辅食时，要细心观察宝宝

对于宝宝添加辅食时，一定要要细心观察宝宝的反应，如果宝宝出现呕吐、腹泻等不适症状，可能是体内存在不适宜的营养物质，及时停止添加，以免给宝宝带来不良的影响。

5、坚持每日添加，让宝宝更健康

宝宝添加辅食时，一定要坚持每日添加，要将辅食看作是宝宝营养摄入的重要补充，而不是宝宝营养摄入的主要来源，要尽量让宝宝每日都添加辅食，以此来提高宝宝的营养摄入，让宝宝更加健康。

总的来说，宝宝添加辅食时，一定要按照宝宝的营养需求，多搭配，温度要稳定，要细心观察宝宝，坚持每日添加，这样才能让宝宝吃的又安全又香，从而让宝宝更加健康。