孩子添加辅食怎么加盐（如何安全有效添加盐到辅食）

加盐是家长添加辅食时的一个大难题，因为婴幼儿的身体机能不健全，容易出现肾功能不良、肾病等疾病。因此，家长应该小心添加盐，既要让孩子吃得美味，又要尽量减少盐的摄入量，保障孩子的健康。以下是家长如何安全有效添加盐到辅食：

1.选择合适的盐品

最好选择无污染的精制盐，不要购买质量不合格的低价盐，以免对孩子身体造成损害。

2.正确把握添加量

婴幼儿每天最好摄入不超过3克的盐，家长在为孩子做辅食时，每道菜的盐量也不宜过多，不可以添加太多的盐。

3.适时加盐

家长在给孩子添加辅食时，最好在菜肴烹饪完后，再添加一点盐，以免浓稠的菜汤中添加过多的盐，不利于孩子的健康。

4.适当添加调味料

添加一些调味料，可以更好地提高辅食的口感，让孩子更喜欢吃，但也要控制添加量，避免过多摄入。

5.定期检查血压

家长在给孩子添加辅食时，要定期检查孩子的血压，以防孩子出现肾病等病症，及早发现疾病，及时采取措施，保障孩子的健康。

总之，家长在给孩子添加辅食时，要正确把握添加盐的量，选择合适的盐品，适时加盐，添加一些调味料，定期检查孩子的血压，以保证孩子的健康。