八个月宝宝怎么吃辅食（科学喂养指南请收好）

随着宝宝年龄的增加，宝宝的营养需求也在变化，当宝宝年龄达到八个月时，家长需要给宝宝添加辅食，以满足宝宝的营养需求。那么，八个月宝宝怎么吃辅食呢？下面就为您提供一些科学喂养指南。

1.八个月宝宝开始添加辅食

宝宝8个月左右可以开始添加辅食，辅食可以帮助宝宝补充营养，促进宝宝的生长发育。在开始添加辅食之前，一定要检查宝宝是否患有过敏症，以免出现不良反应。此外，宝宝8个月还可以开始尝试吃水果和蔬菜，以及一些米糊状的食物。

2.八个月宝宝的饮食安排

宝宝8个月时，可以安排3餐，每餐的食物量不宜过大，每餐的食量以宝宝的食量为准。宝宝8个月还可以添加2餐点心，以补充营养。添加的点心也不要过量，一般以宝宝的食量为准，以免宝宝摄入过多的热量。

3.添加辅食宜选择营养均衡的食物

在添加辅食时，家长应该尽量选择营养均衡的食物，可以以谷物、肉类、豆类、蔬菜、水果、奶类等营养丰富的食物作为辅食。宝宝8个月可以开始尝试添加碎肉、豆类泥、蔬菜泥等，也可以添加一些果泥、水果汁等作为辅食。

4.注意避免添加过多的坚果和添加过多的盐

宝宝8个月时，可以开始添加坚果，但是不要添加过多，因为坚果含有较高的油脂，容易导致宝宝肥胖，吃坚果时也要注意搅拌均匀，以免宝宝吃到粒粒坚果，引起口腔棘刺伤口的情况。另外，家长在给宝宝添加辅食时，一定要少量添加盐，以免影响宝宝的血压和肾功能。

5.宝宝添加辅食的时间安排

宝宝添加辅食的时间也要注意安排。宝宝8个月时，每天可以添加2次辅食，每次10-30克，每餐之间间隔2-3小时，以免宝宝饥饿过度，为宝宝留出足够的时间来消化营养，保证宝宝营养摄入良好。

以上就是关于八个月宝宝怎么吃辅食的科学喂养指南，添加辅食是宝宝营养摄入的重要组成部分，家长要在宝宝准备添加辅食之前，先检查宝宝是否有过敏症，并且要在添加辅食时选择营养均衡的食物，注意避免添加过多的坚果和添加过多的盐，同时要安排好宝宝的添加辅食的时间，以保证宝宝的营养摄入良好。