孩子辅食到底怎么做（这5点一定要知道）

婴幼儿辅食是婴幼儿营养需求的重要组成部分，它的营养对宝宝的发育好坏起着至关重要的作用。作为父母，我们要知道如何正确做好婴幼儿辅食。

一、早期辅食科学开始

科学喂养宝宝的第一步是引进辅食，但是要考虑到宝宝的年龄，一般4-6个月的宝宝可以开始辅食，也就是让宝宝从辅食入手，开始接触新的食物，以增加营养的摄入量。

二、辅食要根据孩子年龄决定

每个阶段的宝宝所需要的营养物质都是不一样的，所以父母在做辅食时要根据宝宝的年龄、体重和身体发育状况来决定，比如宝宝6-8个月可以开始适当喂养淀粉类食物，8-10个月可以多喂鱼肉植物混合，10-12个月可以介入一些新鲜果蔬，宝宝12个月以上就可以和家庭一起吃一样的饭菜。

三、辅食的种类和选择

宝宝的辅食有很多种，比如：豆类、果蔬类、面食、肉类、鱼虾类、蛋类等，但是父母在为宝宝做辅食的时候，一定要选择优质的食材，同时要注意给宝宝适量的食物，避免喂养过量，影响宝宝身体健康。

四、辅食的调料问题

宝宝辅食中不宜添加太多调料，因为调料会影响宝宝的消化，同时也会对宝宝的口味产生某种依赖，不利于宝宝长期健康发育。因此，父母在做辅食时可以用少许盐和植物油，以及果汁或蔬菜汁来调味，但也不要太多。

五、辅食的营养平衡

宝宝的营养平衡也是极其重要的，比如要保证宝宝摄入三大营养素：蛋白质、脂肪和碳水化合物，同时还要注意补充维生素和矿物质，以保证宝宝每天所需要的营养物质都能够得到补充。

婴幼儿辅食是宝宝早期营养发育的重要组成部分，父母应该根据宝宝的年龄、体重和身体发育状况来决定适当的辅食，同时要注意辅食的营养平衡，以保证宝宝的营养需求得到满足。